男性秋季养生 戒掉八大恶习保健康

男性秋季养生戒掉八大恶习保健康。男性在生活中要面对更多的来着生活和工作的压力，再加上男性比较“粗枝大叶”，很多方面会比较粗心，进而对自己的身体健康会比较忽视，导致亚健康的出现。男性在日常生活中除了不重视自己的身体保健外，还养成了很多坏习惯。下面我们就来介绍下影响男性健康的八大恶习：

男性秋季养生戒掉八大恶习保健康

一、暴食

暴食是引起肥胖的主要原因，是许多疾病的致因，包括高血压、糖尿病及心血管疾病。

二、过度节食或素食

所有流行的减肥节食措施如果使用过久，就有损害健康的潜在危险，因为大部分节食和素食，都会减少饮食应该包含的营养物。

三、紧张

对各种职业的4O00人所作的一项10年的研究证实，心脏病主要来自情绪紧张。专家们认为：“当一个人终日生活在紧张中时，更易染患高血压病。”

人们遭遇的紧张主要有两种：环境上的和心理上的。发展良好的人际关系，可以祛除不必要的忧虑。对付紧张的心理是睿智的思维与生物的反馈。睿智的思维可以减少紧张与许多后遗症，如头痛、失眠、高血压。

四、滥用药物

滥用药物是指不当且毫无理由的服用化学物品，它造成的结果便是“自杀”与意外中毒。一种不好的趋势，便是许多健康的人依赖药丸来解决他们的各种问题。