“大姨夫“驾到怎么办？

每个月总有那么几天，头痛、失眠、注意力不集中、心烦意乱……这说的不是她，而是他。和女人一样，男人也有“生理期”。

每个月都有“那几天”

男人的“生理期”？你以为是说笑，但事实如此。名仕男科专家认为，人体里隐藏着各种生物钟，例如很多人早上精力充沛，到晚上则昏昏欲睡，如此周而复始。由此引发生理上的变化，同时，也造成了心理的一些波动。

科普一下你必须知道的。

周期：通过临床研究，发现男性生理期最具普遍性的是28天一个周期。在这个周期内，男性会经历一轮心理低潮，随着情绪爆发，引发诸如免疫力下降，性欲不振等身体不适。

变化：此时，男人体内睾丸酮、雄激素的含量呈下降趋势，处于最低点。

界限：很抱歉，界限比较模糊，也不一定是月月都有。

差异性：有的人生理期会表现得比较明显，有的人可能终生都没有什么异常。体质越弱、年龄越大、身体疲劳程度越高的男性，一般生理期表现明显。

他的“大姨父”来了吗?

医学研究表明，男性的“生理期”通常有9种表现，如果他符合两条或两条以上，他应该就是在“接待亲戚”了。

▲焦虑。他会坐立不安，但你别问他，因为就连他自己也不知道为什么而烦躁，而且越问越烦。

▲生闷气。他心里不痛快，此时有的人抽烟，有的人找朋友喝酒。如果他烟酒都不沾，可能会时不时地叹气，你问他怎么了，他会说这样感觉舒服。

▲抵抗力降低。特别容易感冒、头疼、腰酸背痛、过敏、脖子僵硬，甚至有人前列腺炎发作。

▲状态低迷。注意力不集中，反应迟钝。

▲脾气大。很容易被惹怒，开车上路为了一点儿小事，就会和别人杠上，追尾、刮蹭最容易发生在这几天。

▲冷淡。心不在焉，对平时感兴趣的事变得没兴趣，你说什么都成、都随便，变得没幽默感，不爱开玩笑。

▲口腔溃疡。老是抱怨长了溃疡，或者牙龈肿痛。

生理期到了，他该怎么办?

找感兴趣的事做。正是日常琐事让他心情烦躁，那么去尝试一些新鲜事物，特别是平时感兴趣却没时间做的事，可以转移注意力。

找朋友聊天。和朋友聚会、打球、郊游，这样的活动对结束低潮期有莫大的帮助。

多去运动。运动可以调节身心，使体内的激素水平尽快恢复正常。运动时，正好一个人静一静，而且锻炼了身体，把体内的无名火都发泄了出来，一举数得。

减少虚拟时间。比如上网玩游戏、看电影，这些看似转移注意力的行为，实际上特别容易陷入个体情绪，不由自主地想起不愉快的事。

你该如何“待客”?

▼忽视他。当他的“大姨父”光临时，不要太关注他，让他爱干什么就干什么。

▼一起监测他的周期。有人说，男人的生理期会受女人生理期的影响。你们可以一起监测他的生理期，出现在哪一天？持续几天？有没有和你的重合？这种积极的参与会减小负面情绪的影响。

▼“哄”他。大多数男人，一结婚就变小孩，都需要女人来哄，尤其是在坏情绪主导的生理期。不管他发脾气或质疑你，你都要认可他，这样会让他感觉安慰，情绪也能变得好起来。