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男人行不行,全靠8杯水!

发布者:就是小北 时间:2018-12-23 19:11

小编导读

“多喝水对身体好”,这句话很多人都知道。可是怎么喝才算正确呢?这个……你就没那么清楚了吧?有一种病就是因为我们不会喝水而喝出来的!那就是——肾结石。所以想要肾健康,会喝水才是最重要的!今天小编就为您讲讲“8杯水”的故事……

肾健康全靠8杯水

肾结石在泌尿系统结石中居首位,是泌尿科常见疾病。目前认为肾结石的病人与人体代谢环境、饮食、疾病等因素有关,任何年龄层都有患病的可能,中壮年患病率最高。医学还认为:肾结石的形成是人体极度缺水或脱水产生的。是人们不会喝水造成的。

为什么这么说呢?

正常人每天流经肾脏过滤的液体有180升左右,可排出的尿液大约2~2.5升。肾脏因为要接触体内各种各样的物质,因而有可能患病,尤以肾炎和肾结石为多。日常生活中,喝水太少或饮食不合理是患肾结石的主要原因。

一是水和食物中钙质没有足够的水来分解、输送、排除,积聚在肾中形成结石;二是补充水分的不足,排尿次数减少,尿酸过浓,造成钙质沉淀,久而久之形成结石;三是肾脏发炎,无法及时将钙质排出体外,日积月累形成结石。要避免肾结石,最重要的是要多喝水,每天最少要喝2500毫升开水(8大杯),大量饮水不仅能有效地阻止肾结石形成,还能帮助排出体积比豌豆小的结石。

虽然果汁、汤和牛奶都能作为辅助饮料,酒精、茶和咖啡虽然也有利尿的作用,但都会加速身体内水分的流失,而汽水之类的软性饮料则含有较高的糖分和热量,它会增加肾脏的负担。所以白开水是最好的饮料,保证每天8大杯的饮量,才能真正让身体保持活力,防止患上肾结石。

养肾要会喝八杯水:早起一杯水,上午两杯水,中午两杯水,下午两杯水,晚上一杯水。

肾结石患者,饮水须谨慎

人体内的泌尿系统就如同楼房的排水管道,从上至下依次为双侧肾脏,双侧输尿管,膀胱及尿道。输尿管为连接产生尿液的肾脏和储存尿液的膀胱之间纤细柔软管道,其有三个生理性狭窄,即与肾脏连接处、与膀胱连接处和跨过人体内髂血管处,其中与膀胱连接处最窄,直径只有0.5厘米左右。这三个“瓶颈”也是结石极易被卡住的地方。一旦堵住,尿液排放不通畅,久而久之,造成肾脏产生的尿液越集越多,最终导致被堵以上部位的输尿管扩张,肾脏积水,影响肾脏功能,严重者导致肾衰竭、尿毒症。

若肾结石比较小,位置较高,多饮水产生更多尿液,通过冲刷作用有可能使结石随尿液排出体外;若肾结石刚好将“下水道”入口处堵死了,这个时候多饮水只会加重肾积水。所以,对肾结石患者来说,必须首先弄清自己体内的结石的大小、位置等基本情况,在医生的指导下,正确饮水。

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