得了前列腺炎怎么办？注意这些不再犯！

男性和女性都有困扰人的常见慢性疾病，其中前列腺炎是男性中的多发疾病，严重危害男性身心健康，对于患者来说十分麻烦。第一：治愈复杂，第二：容易复发，第三：影响到男性的性功能。那么，得了前列腺炎在生活中需要注意些什么呢？

1、性生活(排精)规律，保持在一周2～3次，尽量安排在早晨，然后大量喝水冲刷尿道。

2、不抽烟，不喝酒，少吃辛辣、油腻、厚味、发物。

3、每天增加睡眠1～2小时，每天运动30分钟左右(运动前1小时不要饮水，且用药后、餐后30分钟避免剧烈运动，以免影响吸收)，运动最好是慢跑加更多下体锻炼，避免剧烈运动和不运动。

4、均衡饮食，少食多餐(坚决不能吃得太饱，各种主食、蔬菜、水果、鸡肉、猪肉最好)，保持大便通畅。特别强调晚餐对排便的影响，晚餐要少而且早。

5、多喝水，喝水最好安排在早上和中午，睡前2小时不要饮水。

6、避免着凉，特别是洗澡的时候要注意。保持前列腺部位温度，非常重要。

7、避免前列腺充血，不能忍精不射，不能洗桑拿，避免久坐，避免长时间骑车，避免憋尿。

8、选择正确的治疗方式，各种热疗，手术，抗生素治疗不要碰。

9、坚持治疗，相信医生。

10、保持精神愉快。不要太在意，心情放好，配合医生治疗慢慢就好了，治不了的人就是一天瞎担心，只是依靠药物，那肯定好不了。治疗这个病没有神药，它不是一般感染，最重要的是自身抵抗力的增强。精神压力大，更不利康复。光依靠药物是绝对不行的，最重要的是保养。

我有一个体会，病因有两个，一个是自身不行，营养不均衡，抵抗力下降，发生病变;第二个是外界，环境的变化一时间超过人体的适应范围，所以发生健康问题。但是人的适应能力是超强的，在非洲的人不怕中暑吗?那是因为长时间的生存他们适应了。所以抵抗任何疾病的步骤应该是这样的：

第一，保持自己周围环境的稳定性，包括温度、气候、天气，最好不冷不热，状态保持不变，避免身体适应不过来。

第二，提高自身的调节和适应能力，主要是饮食上的营养均衡，不要太饱，不要有饥饿感。少食多餐，养肠胃，养身体。

第三，增强抵抗力的措施、治疗措施，这个是属于借力。