烟民福音：多吃这几物, 不但清肺排“烟毒”, 还能壮身体呢

抽烟的人如何保养?抽烟对肺部的伤害很大，为了维持肺部健康，适时清除肺部毒素就变得很关键了。那么清肺的食物有哪些呢?以下几种食物滋补又清肺、还能补肾强身体，抽烟的人不妨多吃哦。

槐角

可别小看槐角，它可是我们人体的排毒高手，排出烟毒全靠它。槐角主要作用于肠道，帮助整个身体排出毒素。

辣木籽

辣木籽的功效很多，尤其最适合男人吃。不仅有清肺、养肺、润肺之效，还能够强筋健骨，增强身体活力，延年益寿。

百合

抽烟的朋友，时常容易咽喉不适甚至咳嗽，试试用百合干炖汤、或者泡水，效果非常不错哦。

核桃

核桃的营养价值非常丰富，富含人体内所需的大量的微量元素，而且对于肾虚腰痛非常的有用，而吸烟对肾的伤害也是巨大的，常吃核桃可以很好的帮助你滋养身体，让你排出烟毒，获得健康的身体。

坚果

坚果等含维生素E的食物可使吸烟者得肺癌的发病率降低大约20%。经常食用坚果的话，好处是毋庸置疑的，而且营养丰富，特别是锌的含量很高，会为你强肾更健体呢。