冬季谨防“肾火灾”

2015年1月1日，新年第一天上海踩踏事件，世界醒来，被震惊。

紧接着1月2日哈尔滨大火，实在是没有想到2015就这样到来。偌大的欢愉背后，悲伤想隐藏却欲盖弥彰。

但逝者安息，生者坚强。死亡离我们那么远又那么近，我们能做的只有好好生活珍惜每一天，关爱自己关爱他人。

古代打更人常说天干物燥小心火烛，是说秋冬季谨防火灾，其实大家冬季也应该谨防“肾火灾”。

中医说春天肝火旺,夏天心火旺,秋天肺火旺,冬天肾火旺。其实上火也有真假之分，即中医说的实火与虚火，五脏之火也有虚实之分。一般症状重，来势猛的就是实火；症状轻但是时间长，并伴有手心脚心烦热潮热盗汗等的属虚火。肾对应五行中的水，是水脏，对应的季节是冬季，这也是肾火多虚火的一个原因。

肾脏一般不言火旺,一般都是因虚而导致火旺,主要症状表现为面赤颧红,小便黄如出茶,遗精,性欲妄动,或骨蒸潮热。肾阴虚就是在症状上主要表现为：五心烦热,头晕耳鸣,腰膝酸软,骨蒸潮热,两颧潮红,口干舌燥,盗汗遗精,舌红少苔等阴虚内热的症状,这个时候最适合服用我们所熟悉的。

1.赤小豆粥：赤小豆50克，粳米100克。先将赤小豆煮开，再下粳米共煮为粥，服时加少许红糖，每日两次早晚服用，有降火之功效。

2.：灯芯草6克，柿饼2个，水300毫升。将水煮剩100毫升，加白砂糖适量，温服，柿饼可吃，每日两次。此方有清降心火、清热利尿之功效。

3.在清代中医典籍《医方集解》中有一个良方，可代茶饮，对于滋肾阴、清心火，有着很好的疗效：二至丸。女贞子15-30克，旱莲草15-30克。用作煎汤熬水，代茶饮，有滋阴降火，乌发美颜之功效。