天凉好个秋，教你如何护理前列腺

天气逐渐转凉

除了给人们带来不适外应，更容易的引发各种常见的传染性疾病。而对于广大男性朋友来说，前列腺的健康尤为重要。

尤其是曾经患有前列腺炎、前列腺增生的男士，治疗不彻底或者未及时治疗在秋冬两季病情极易复发和加重，容易产生尿频、尿急、尿痛等症状。

至于如何保护前列腺，可试试以下方法：

每天多饮水。通过排尿对尿道进行冲洗、促进前列腺分泌物排出，能预防前列腺感染。饮水过少会使尿液浓缩、排尿次数减少，对前列腺与肾脏、膀胱等其他脏器都会产生极为不利的影响。爱奇艺VIP更新！账号13559722417密码aa123456

不要憋尿。憋尿会让膀胱过度充盈，压迫前列腺。天气冷后，很多人不愿起夜排尿，结果强憋着，殊不知这样做可能导致排尿困难和尿潴留。

戒烟酒和辛辣食物。烟酒和辛辣食品均对前列腺和尿道有刺激作用，还可引起前列腺和膀胱颈充血、水肿。

局部保暖要到位。寒冷使交感神经兴奋性增强，从而导致前列腺腺体收缩、腺管和血管扩张，引起充血。所以要根据天气变化及时加衣，注意局部保暖，以保护前列腺。

尽量不要久坐。避免长时间打、玩扑克、看电视等，伏案工作者或需长途乘车者注意每隔一段时间要起身活动活动筋骨。另外，骑自行车等骑跨动作，会对前列腺造成压迫，导致前列腺充血，因此应避免长时间骑自行车。