春季没做到这四点，将会很痛苦！

春季阳气生发，新陈代谢旺盛。总说自己被春困所缠上，那就是冬天没有保养好肾脏。所以在这里要提醒大家一定要加强春季养生，谨记4个不宜。

一是不宜冷

春季应注意重视积蓄体内阳气，注意防寒保暖，尤其要重视胸背部保暖，减少和预防心脑血管疾病发生；

二是不宜酸

“省酸增甘”是春季重要的饮食原则，故不宜多吃酸味过重的食物，包括羊肉、狗肉、虾蟹等酸性食物；

三是不宜怒

春令主肝，肝喜疏泄条达，忌急躁郁怒，若抑郁暴怒则伤肝，易引发血压上升，心率增快，诱发心梗，中风等心脑血管疾病；

四是不宜妄

养生保健应“食饮有节，起居有常，不要作劳”，不可“以酒为浆，以妄为常，醉以入房”，春季阳气上升，也正是性欲旺盛时候，但情欲妄动，性生活过频则会耗气伤精，损伤阳气。

另外，要做好春季卫生保健，预防各类常见多发病也很重要。

1、讲卫生，灭虫害，多开窗户，使空气流通；

2、要注意室内消毒，如使用食醋熏居室，或将薄荷油、风油精的盖子打开，让其挥发以净化空气；

3、少去商场等公共场所，更不要去探视传染病人，以减少或避免与传染病源接触的机会；

4、慢性疾病、精神类疾病患者一定要遵医嘱按时服药，不可随意停药，家中还要准备一些常用的治疗与预防用药，以备不时之需；

5、过敏体质者要加强预防，防止花粉、柳絮、虫螨、动物毛发等引发哮喘、皮疹等过敏性疾病。

人在冬季的活动量很小，因此在春天，应该加强锻炼，使身体更健康。