有效地预防早泄的几个实用的方法

作为男性的常见病，早泄一直困扰着许许多多人，它不仅使得男性颜面扫地，更是直接影响夫妻之间的生活和谐。一切都该停止了!现在，有几种方法有效地预防早泄问题，一起来看看吧。

培养自信心

预防早泄的关键在于，应该树立坚定的信心。坚信自己的性功能是健康正常的，偶尔发生的早泄就如同得了伤风感冒一样很快就会痊愈，不必为此耿耿于怀。不仅男子自己要自信，女方更要帮助男子建立这种自信。

性生活要放松

性生活是夫妻之间感情交流与满足的一种方式。在性生活中不要将注意力集中在能否产生早泄的念头上，要放宽心去体会妻子的温情。

积极的自我暗示

在做爱过程中，要对自己进行积极暗示。比如，可以暗示自己：“我一定能控制自己射精的时间，一定不会过早地排出精液”，强化这个意念，默默地自我暗示，会收到良好预防早泄的效果。

控制自己，不要过度兴奋

男方在性生活的唤起阶段要努力使自己情绪稳定，不过度兴奋，如果过于兴奋，预防早泄可采用转移注意力的方法，如背诵诗歌、默诵数字等。

女方要积极配合

女方应耐心主动地配合男方，热情温柔的肉体接触、宽容鼓励的态度以及必要的爱抚等，都有助于预防早泄。