五毒月已到！这些男女禁忌你一定要知道

五毒月，是指农历5月，2018年6月14号正式进入。自古就有农历五月百病泛滥的情况，故有“毒月”之说。

古人形成了很多消解“毒五月”的养生之法，比如采摘艾叶以辟邪气，佩戴香囊以清污浊，甚至有已婚女子在“毒五月”回娘家，避免与夫同房的说法。

我们中医认为，这种说法有一定道理，五月即是午月，五行属火，此时的阳气达到最旺，火旺至极，而此时阳气外散，内里虚弱，所以不适合再进行泄耗性的活动：吃冷饮、流大汗、频繁房事......

这段时间很多地区正好处于梅雨季节，潮湿温热的环境容易滋生蛇虫鼠蚁以及各种病菌，进一步加重病情。因此民间就有许多除邪辟秽的方法，比如插艾条、喝雄黄酒、泡艾草浴。

那么，“毒五月”究竟“毒”在哪呢？在这个时候为什么会患各类疾病？又该如何应对？

第一毒：纵欲无度耗伤精元

夏季对人体的消耗很大，我们建议大家除了正常的工作和学习外，要避免对身体额外的消耗。因此，农历五月，尤其是夏至前后节制房事很有必要。临床上，有部分心脏机能不好的人，在夏季进行房事时很容易出现心血管事件，这就是房事本身让心脏负荷增大，最终难以承受导致的。因此，古人主张妻子在农历五月回娘家，是有一定科学道理的。

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解毒之道：节欲望，免消耗

第二毒：水分散失导致梗塞

农历五月常常包含夏至，这是一年中最热的时候。高温导致人体水分散失，形成了中医理论中的“津液亏虚”。

我们就要尽量避免人体津液的散失，有意识地多喝水，尤其是晨起和晚上睡觉之前的两杯温开水，至关重要。其次，要避免熬夜，早睡早起。

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解毒之道：常静心，多饮水

第三毒：肠中积热导致便秘

现代人喜食烧烤，这样极易引发肠胃问题。尤其是晚上吃烧烤，让热性的食物在夜间存留于肠道内，人体无力运化，久而久之形成淤热。当人体阴津不足的时候，便秘就会出现。受此影响，人体还容易产生痤疮、口臭、口干、口苦、失眠的症状。

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解毒之道：多吃菜，少吃肉

上面给大家讲了“毒五月”的三种毒和相对应的调理方法，现在着重给大家介绍一个妙招：

毒五月解毒妙招 — 艾灸

古人认为，农历五月病邪丛生，人们务必端容肃己，还应节制房事，否则严重伤身损气耗精元。在饮食上应减少酸味，增加苦味，有利于益肝补肾。此时节要静养，与自然和谐平定。

《伤寒论》记载：“五月之时，阳气在表，胃中虚冷，以阳气内微……”说明此时节极易出现脾胃虚弱、胃寒、精疲乏力、上火等症。艾灸具有开郁、祛湿补阳气的作用，特别适合夏季尤其是五毒月养生。今天我们就给大家讲讲艾灸时几个必灸穴位：

1、艾灸大椎穴可以排寒毒，振奋全身阳气；

2、艾灸阴陵泉可以排水毒，湿毒，痰毒；

3、艾灸委中穴可以排血毒、瘀毒。

如果条件限制，不方便用艾灸，大家也可以用按摩的方法替代。

毒五月是养生的重要时间，调理得当可以固气保精，对身体大有裨益，有条件的朋友千万不要错过这个黄金期。