厨房里的好药方——感冒咳嗽一招搞定！

一招搞定感冒咳嗽

冬季人体免疫力降低，容易引发感冒、咳嗽、鼻炎，手脚冰凉，虽然不是大病，但是遭罪！教你几招，轻松搞定它们。为了自己家人健康，往下看！

一、风寒感冒：生姜

生姜除了驱寒，还可以搞定风寒感冒、痰多咳嗽。

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风寒感冒

带须葱白2根、香菜根10颗、生姜2片，开水煮10分钟停火，每日早晚各一次，最多2-3日，再严重的感冒轻松搞定。

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痰多咳嗽

15片生姜大火煮开后，文火煮5分钟，加适量白糖温服，早晚各1次，对痰多咳嗽有奇效。

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腰肩疼痛

生姜5片加一碗水，煮开后加少许盐和醋，用毛巾浸水拧干，敷于患处，每次10-15分钟，可有效缓解疼痛。

二、顽固鼻炎：大蒜

大蒜除了杀菌之外，对鼻炎、防癌有非常好的作用。

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顽固鼻炎

将大蒜一瓣捣烂，用干净的布包好，挤出蒜汁滴入鼻孔，每天用2次，一个月左右明显好转。

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预防胃癌

大蒜可以抑制胃内亚硝胺的生成，降低胃癌的发生率。经常吃大蒜的人，胃癌的发病率是其他人群的1/3。

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去皱抗衰

大蒜含丰富的VE和VC能抗衰老。

三、肠道不适：洋葱

洋葱好处很多，对肠道不适和面部痘痘非常管用。

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肠道不适

洋葱能刺激肠道，起到预防便秘的作用，另外还有清理肠道的作用，让我们远离一些肠道疾病的困扰。

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面部痘痘

常吃洋葱能遏制痘痘的产生。

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皮肤瘙痒

洋葱涂抹皮肤能缓解皮肤瘙痒，如果是皮炎湿疹癣引起的瘙痒，不仅止痒还能修复皮肤。

四、手脚冰凉：萝卜

白萝卜可以提高免疫力，对手脚冰凉，预防感冒也有不错效果。

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手脚冰凉

秋冬季节，天气寒冷，许多妹子容易出现手脚冰凉，除了注意保暖之外，每天一碗萝卜汤，可增强体质，驱寒固本，彻底解决手脚冰凉。

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预防感冒

白萝卜含有多种维生素和微量元素，在人体抵抗力较差的冬季，能提高人体的抵抗力，预防感冒的发生。

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美白祛斑

白萝卜中含丰富的维生素，能阻止黑色斑点产生。

五、驱寒固本：花椒

花椒有很好的驱寒作用，另外还可以防菌，消除敏感。

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驱寒

花椒泡脚可以起到“上病下治”的作用，可以促使血液由上往下走，驱寒固本。用花椒水泡脚比单纯用清水泡脚要好很多倍。

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灰甲脚气

花椒泡水涂抹可以抑制真菌引起的灰指甲脚气。

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敏感肌肤

过敏后用花椒水敷脸可以缓解敏感反应。

六、皮肤冻伤：山楂

山楂除了能瘦身，还可以起减少痛经，愈合冻疮的作用。

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减少痛经

经常痛经的妹子注意了，常吃山楂能行瘀止痛，减少痛经的出现，一般月经来之前2-3天吃效果最好，不妨试试。

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手脚冻伤

皮肤在冬季被冻伤后，可以用山楂烤软后涂患处，每日3次有明显改善。

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预防肝癌

山楂具有降压，降脂，抗氧化，增强免疫力，清除胃肠道有害细菌等，还可预防肝癌。

七、皮肤皲裂：木耳

木耳不仅养颜，还可以预防皮肤皲裂，吸附体内垃圾。

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皮肤皲裂

木耳含丰富的铁元素，不仅预防感冒，益气强身，还可以预防季节干燥而产生皮肤皲裂。

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预防动脉硬化

黑木耳含有维生素K，能减少血液凝块，预防血栓等症的发生，有防治动脉粥样硬化和冠心病的作用。

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吸附垃圾

黑木耳还有较强的吸附作用，经常食用利于使体内产生的垃圾及时排出体外。

冬天适合喝这种粥

冬天天冷，容易气色不好。每天早上喝碗这种粥，让你面色红润，暖和又精神！

食材

黑豆（1小把）、黑米（2把）、黑芝麻（1小把）、百合（10片）、薏仁（3把）、核桃（2个）、大米（2把）、红糖。另外核桃也可以换成花生米。

*以上是两个人的量。

做法：

1、每天中午就把这些食材放在碗里泡好；

2、晚上洗碗的时候就开始熬粥；

3、大概10几分钟水变粘稠的时候就可以了，关火，盖上盖子闷。

4、第二天早上加点水，放红糖，热两分钟就ok了。