男人吃了补血，女人吃了养颜
血虚是女性美丽的大敌，女性血虚,不仅会昏头眼花、心悸失眠、梦多健忘、酸软乏力、耳鸣、面色萎黄、唇甲苍白、肤色发枯、皮肤出现皱纹、脱发,还会导致月经不调,进而面部痤疮瘀斑频发,色素沉着,严重时还会影响身体的发育和生育。女性美容养颜吃法：三七粉对气滞血瘀引起的斑效果很不错，也是用其活血功效，每天3-5克三七粉，用温水或者牛奶调服，不适应其苦味也可以加入蜂蜜同用，对祛斑还有辅助功效。吃三七粉对改善黑眼圈、面色晦暗、牙龈出血、皮肤紫淤斑、女性月经色暗并有血块等症状有不错的效果,同时有美容、养颜、抗衰老作用。
三七美容面膜做法除了内服，同时也可以外用，可以做田七粉面膜，20克三七粉加入适量蜂蜜或橄榄油，调成糊状敷脸，20分钟左右洗净就可以了。每周1-2次三七粉面膜加上内服，效果更佳。生吃熟吃作用不同，生打熟补说三七粉的吃法前，先说说什么是“生三七粉”和“熟三七粉”，三七粉，一般都是生的。“熟三七粉”就是经过加热的三七粉。简单点说：三七粉主要是你服用方法的不同，同样的三七粉，你就那么吃是生的，把它加热后服用就是熟的了。
生三七粉的吃法生三七粉功效主要是活血化瘀，治疗和预防高血压，高血脂，高血糖要生吃，每天5克左右三七粉，用温水或者豆浆调服。三七粉味道微苦，可以适量加一点蜂蜜一起服用。怕苦的人可以购买一点胶囊壳，灌装以后服用，每颗胶囊装满三七粉，大概0.5克，每天服用10颗左右。日常保健吃法每天3-5克，温水调服，量无需大，服用的量少点，效果还好点，也避免浪费。三七粉长期服用对促进血液健康，预防各种心脑血管病效果是比较好的。尤其适合缺乏运动免疫力低下的人群。
熟三七粉吃法熟吃三七粉的侧重点是补血，如用于伤后补血、产后补血等效果非常显著，《本草纲目拾遗》中记载:“人参补气第一，三七补血第一”。熟三七粉的吃法主要以做成药膳食用，比如炖鸡、炖排骨等，也可以将三七粉加工成熟三七粉，直接服用。三七粉对症服用，效果更好1缓解心绞痛三七粉每天2次，每次6克温开水冲服，效果颇佳。有的同时还有高血压、高血脂的，服用后血压和血脂缓缓下降，此三七粉的吃法时间为15-30天。2轻微冠心病可用三七每日3次，每次1克，30天为一周期。
三七中所含的三七皂甙和黄酮类等有效成分，有扩张血管，增强冠状动脉血流量，降低动脉压，减少心肌耗氧量的作用。3调节三高以三七粉末，每日服3次，每日服0.6克，饭前用温开水冲服。一般1至2个月为1疗程。此法适用于冠心病、高血压病、脑动脉硬化症伴有血脂及胆固醇增高患者。4缓解顽固性头痛按规定量，生服三七粉早晚各一次，可以止痛。三七治顽固性头痛机理主要是活血化瘀、疏经通络、祛风除湿。5去寻常疣服用三七粉，每日3次，每次0．5～1克。
一般服用20～30天左右.6降低血清谷丙转氨酶空腹服用三七粉，每日3次，每次1克，治疗肝胆疾患及原因不明的谷丙转氨酶增高，还可改善慢性肝炎的血浆蛋白。
