保护前列腺，千万别做这些事！

众所周知，前列腺是男人性器官的重要部分，关系到男性性能力和生殖健康。日常生活中哪些行为会伤害前列腺？男人应该怎么保护前列腺呢？

哪些行为伤害前列腺？

压

久坐后，男性前列腺“压力”骤增，腺体充血使前列腺液的排泄变困难。尤其是久坐在软椅或沙发上，更易导致无菌性前列腺炎的发生或细菌性前列腺炎加重。久坐伤身，真的不单是“传说”。

冷

众所周知，女性在生理期时不能受凉。其实，对于男性朋友们来说，也是不能受凉的。男性受凉后，人体交感神经兴奋性增强，使前列腺腺体收缩，腺管和血管扩张，造成慢性充血，加重前列腺液的淤积。

憋

正常情况下，男性尿道的下段寄生有细菌，排尿时，这些细菌会被冲刷掉，经常憋尿易使细菌逆行到尿道，引发前列腺炎。因此，男性有尿应及时排出，切不要硬憋。

酒

酗酒，不仅会危害到自己的胃，还会给前列腺带了极大的威胁。酒精刺激会使前列腺发生局部毛细血管迅速扩张、充血，变得“体态臃肿”，侵占尿道的空间，而且周围的神经也会受到压迫、牵制。通常前列腺在“醉酒”后要经过3-5天才可逐渐恢复。

烟

据调查，吸烟者的前列腺疾病患病率比不吸烟者高1～2倍。香烟中的烟碱、焦油、尼古丁、亚硝胺类等有毒物质能干扰支配血管的神经功能，影响前列腺的血液循环，从而导致前列腺充血。其有毒物质还可直接毒害前列腺组织。

辣

辣椒食品对前列腺和尿道有刺激作用，可引起短暂的会阴部不舒服，还可引起血管扩张促使前列腺和膀胱颈充血、水肿，造成前列腺的抵抗力降低，应尽量避免。