久坐驾车易伤前列腺，专家教你5招预防！

此外，经常憋尿还容易致使尿液返流至肾脏，引起肾盂输尿管炎症。由于膀胱与前列腺相邻，经常憋尿还会使膀胱壁变薄，引起膀胱慢性炎症，炎症逐渐蔓延至前列腺，从而诱发前列腺炎症。预防前列腺炎的5个妙招为避免长期坐立给前列腺炎带来的影响，经常驾车的朋友在生活上要注意避免过度劳累，抽空活动一下，适当地放松肌肉，消除全局疲劳，有利于会阴部血液循环，减少前列腺炎的发生。

切忌连续驾驶，一般持续1～2小时后应停车运动15分钟。平时生活要有规律、多运动、不要熬夜，驾车过程中要调整好驾驶座位，并要经常变换姿势。另外，在日常生活中也要养成以下良好生活习惯：1、多喝水：多喝水就会多排尿，浓度高的尿液会对于前列腺产生较多的刺激，所以多喝水，以稀释尿液的浓度。2、多排尿：无论男女，都是不变的道理，不仅能够预防前列腺炎，同时也是肾脏保健的好方法。

3、规律的性生活：临床显示，每周三次或规律性生活可以缓解前列腺疾患，而让前列腺排空的最佳方法莫过于规律的性生活，许多中年夫妻通常会慢慢失去性生活，这对于前列腺保健十分不利。4、远离咖啡因、辛辣与酒精：这三种刺激性食物对于男性的影响虽然是因人而异，但是为了健康最好远离。5、多放松：生活压力可能会增加前列腺肿大的机会，临床显示，当生活压力减缓，通常前列腺症状都会舒缓。以上方法只是针对预防，男性一旦患上前列腺疾病，尤其是长期驾车的人群，就要尽早就医治疗，避免炎症缠身给身体造成诸多影响。治疗前列腺炎应遵守三个原则一、切莫贻误时机。

一般来说，男性前列腺炎症状表现较明显，尿频、尿急、尿分叉、尿不尽等排尿异常症状，都是前列腺疾病的预兆，除此之外，有些患者的前列腺液中含有大量的脓细胞却无症状表现，而有些患者的前列腺液检查正常或接近正常，但症状表现却很重。这类症状表现不明显的患者往往容易贻误治疗时机，从而给日后增加治疗难度。二、前列腺疾病没有“特效药”。—些前列腺疾病患者只要一听到哪里有”根除”前列腺疾病的“特效药”，往往就会亳不吝啬地重金求购。其实，治疗前列腺炎没有什么特效药，需要针对个体情况综合治疗。三、到正规医疗机构科学规范治疗。

前列腺病因复杂，特别是慢性前列腺炎症状表现不—，病因隐晦，确诊困难，且药物难以抵达病灶，容易导致前列腺疾病久治不愈、反复发作，只有正规医疗机构才能对该病予以规范治疗。对于前列腺疾病，专家提倡早预防、早发现、早治疗。平时，男性应在日常生活中养成科学的生活习惯，戒酒少烟，饮食宜清淡而有营养。另外，前列腺炎患者要注意，这些食物吃不得：1、前列腺炎患者不能抽烟喝酒，患者可能了解，吸烟能致阳痿，但是却不知道吸烟也能增加前列腺充血，从而加重急慢性前列腺炎的症状。饮酒能够扩张脏器血管，增加血液的灌注量，因此也能使前列腺的充血加重，导致治愈的前列腺炎复发。

2、前列腺炎不能吃辛辣食品：大葱、生蒜、辣椒、胡椒等刺激性食物，虽然能增加菜肴的口感，但是也能引起血管扩张和器官充血，对于前列腺炎患者来说，这些食物吃不得，否则就会导致前列腺炎迁延难愈。3、有些肉类是前列腺炎不能吃的：狗、牛、羊肉，海鲜等，经过多年的临床观察，吃上述肉类多能导致病情加重。