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抽烟男人还有福音 竟全靠这三款食疗

发布者:崔阿星 时间:2018-12-11 09:54

烟草已经在身体里面生长了很多年,想要一下子戒掉是比较困难的,如果你确实离不开烟,以下的几点饮食习惯可以帮助你减轻吸烟对身体的危害。今天协和君介绍几款戒烟的食疗方法,一起跟随小编一起了解一下吧。

接下来将推荐三款护肺食疗,快来围观!

◆◆◆◆◆

川贝雪梨猪肺汤

1.取猪肺120克,洗净切片,放开水中煮5分钟,再用冷水洗净,沥干水。

2.将川贝母9克洗净打碎;雪梨连皮洗净,去蒂和梨心,梨肉连皮切小块。

3.各材料全部放入沸水锅内,文火煮2小时,调味后随量饮用。

◆◆◆◆◆

冬菇雪耳猪胰汤

1.取猪胰1条,猪瘦肉60克,冬菇15克,雪耳9克。

2.先将冬菇洗净;雪耳浸开洗净,摘小朵;猪胰、猪瘦肉洗净,切片。

3.然后把冬菇、雪耳放入锅内,加清水适量,大火煮沸后,小火煮20分钟,放猪胰、猪瘦肉,再煮沸,调味即可。

4.随量饮用。

◆◆◆◆◆

杏仁雪梨山药糊

1.取北杏仁10克,雪梨1个,淮山米粉、白糖适量。

2.先将北杏仁用开水浸泡,去衣,洗净;雪梨去皮,洗净,取肉切粒;

3.然后把杏仁、雪梨粒放搅拌机内,搅拌成泥状。

4.用清水适量,把杏梨泥、淮山米粉、白糖调成糊状,倒入沸水锅内(沸水约100毫升),不断搅拌,煮熟即可。

5.随量食用。

吸烟对青少年的危害

吸烟对发育成长中的青少年的健康危害很大,对骨骼发育、神经系统、呼吸系统及生殖系统均有一定程度的影响。由于青少年时期各系统和器官的发育尚不完善,功能尚不健全,抵抗力弱,与成人相比吸烟的危害就更大。此外,由于青少年呼吸道比成人狭窄,呼吸道粘膜纤毛发育也不健全,因此吸烟会使呼吸道受损害并产生炎症,增加呼吸的阻力,使肺活量下降,影响青少年胸廓的发育,进而影响其整体的发育。

烟草中含有的大量尼古丁对脑神经也有毒害,它会使学生记忆力减退、精神不振、学习成绩下降。调查发现,吸烟学生的学习成绩比不吸烟的学生低。此外,青少年正处在性发育的关键时期,吸烟使睾丸酮分泌下降20%-30%,使精子减少和畸形;使少女初潮期推迟,经期紊乱。青少年吸烟还会使冠心病、高血压病和肿瘤的发病年龄提前。有关资料表明,吸烟年龄越小,对健康的危害越严重,15岁开始吸烟者要比25岁以后才吸烟者死亡率高55%,比不吸烟者高1倍多。

吸烟导致的青少年弱视称为“烟草中毒性弱视”。其主要表现一是视力障碍:视物不清,戴眼镜也难以矫正,随着视力减退逐渐加重,到一定时期,连视力表上0.1也看不清楚;二是视野改变:早期视野中间出现一团哑铃形或圆形黑影,后期视野缩小,视物时四周模糊不清;三是色觉导常:尤其是辨不清红、绿颜色;四是畏光:在强光下视物反而不清楚。烟草中毒性弱视病情发展比较缓慢,很容易被人们忽视。

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