男性健康小知识 ！

分享几个男性健康小知识，这样做让你的身体更加健康！

1、常喝牛奶可以预防骨质疏松

最近专家们发现，男性饮牛奶更有益于健康。据国外医学专家对3000多名中老年男子进行长达22年的研究表明。

常饮牛奶者不但精力充沛，少患肥胖症、高血压、骨质疏松，且患栓塞、中风的可能性远比不饮牛奶者小。据研究，牛奶里含有某些对中老年男性有保护作用的物质。

2、经常泡温泉不利于生育健康

精子对高温环境特别的敏感。在正常生理条件和环境下，要求阴囊温度低于体温3度以上，位于阴囊中的睾丸和附睾的温度也明显低于体温。倘若提高阴囊、睾丸和附睾温度，都将可能对精子的产生和成熟造成障碍

专家建议：男性应尽量避免在高温环境中停留过长时间，泡温泉时间不能太长。

3、多喝水有利于健康

多喝水就会多排尿，浓度高的尿液会对摄护腺产生较多的刺激，所以多喝水，以稀释尿液的浓度，对身体健康大有好处。

4、经常吃南瓜籽可以防治前列腺疾病

南瓜籽中的活性成分可消除前列腺初期的肿胀，同时还有预防有列腺癌的作用。

5、睡觉时最好不要采取俯卧位

俯卧位的睡眠方式不但容易压迫内脏、使呼吸不畅，对生殖系统也有一定的影响

6、蓄胡须会影响健康

胡须具有吸附有害物质的特性。人在呼吸时，排出多种有害的化学气体，均可滞留在胡子上；这些有害物质有可能随着人的呼吸作用，被呼回呼吸道，危害人体健康。