前列腺 | 注意这些保养，远离前列腺疾病

前列腺疾病是男性疾病当中最棘手的疾病之一。其早期症状主要表现为尿频、尿急、尿痛、尿潴留以及尿路梗阻等排尿相关问题及性功能障碍、早泄、阴囊潮湿、小腹坠痛、睾丸疼痛、腰酸腰痛等问题，虽然前列腺疾病不至于要人命，但发作起来也严重影响正常生活。那前列腺日常护理有哪些需要注意的地方?

前列腺日常护理首先要有合理饮食并注意适当活动，增强体质，有助于恢复。其次要药物调理，因为前列腺表面有一层厚厚的包膜，一般药物很难渗透进去，所以要采用中药慢性调理。最后做好预防，早诊断早治疗，让男性老年人了解、掌握有关前列腺的常识，及早发现有排尿异常现象，及时就医，明确诊断，及早治疗。对于前列腺患者的日常护理，专家提出了以下建议：

前列腺患者必须注意生殖器卫生

男子要经常清洗自己的外生殖器，配偶也应注意阴部卫生，以防止隐藏在外阴部的细菌进入男性尿道，侵犯前列腺，导致前列腺发炎。每晚洗一次温水澡，或用温水坐浴;少穿或不穿紧身内裤，以改善前列腺的血液循环，有利于保护前列腺。每次同房后及时排尿，清洗外生殖器也很有必要。

前列腺患者加强运动必不可少

适当的体育锻炼可改善血液循环，促进前列腺液分泌增多，将细菌毒素稀释和冲淡，特别是驾驶员、办公文秘人员，更不要长时间久坐不动，工作中要注意及时更换体位，工作之余适当休息，并注意适当活动如散步，尽量以步代车，这样可改善前列腺局部充血，减少或避免慢性前列腺炎的发生。

前列腺患者须生活科学有规律

生活规律、起居有时，每餐定量，对前列腺具有保护作用。要多饮水多排尿。通过尿液经常冲洗尿道帮助前列腺分泌物排出，以预防感染。不能过度憋尿，因为憋尿会导致前列腺包膜张力的增高，长此以往会 加重前列腺增生。

前列腺患者饮食调理不容忽视

有关研究表明日常生活中摄食脂肪过多会促使前列腺增生。辣椒、胡椒、葱、生姜等辛辣刺激性食物既可导致性器管充血，又会使痔疮、便秘症状加重，压迫前列腺加重排尿困难。因此，前列腺患者的饮食宜清淡，低脂肪，避免辛辣和烟酒，多食谷类、坚果与蔬菜类食物。饮酒可使前列腺及膀胱颈充血而诱发尿潴留，患者需绝对戒酒。