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学会减压让男人远离抑郁症

发布者:清秋 时间:2018-12-8 15:07

传统上要求一个男人要独立处理自己的问题,而不鼓励他把自己的情感表达出来,或是寻求帮助和抚慰。所以,当一个男人表现出莫名的恼怒和冷漠,这可能意味着他另有隐情。

工作压力常常是使男人产生焦虑的原因。而即使后来引起焦虑的原因消失了,其心理上还是无法摆脱抑郁。为了更像一个男子汉,他们很怕说出自己的苦闷,他们为挫折感到羞耻。由于压抑已成为习惯,即使想说,有的人也难以表达。

抑郁症,虽然其外在症状表现为失眠、冷漠和性欲丧失,但这都不能与悲伤、不快乐的心态相提并论。传统上要求一个男人要独立处理自己的问题,而不鼓励他把自己的情感表达出来,或是寻求帮助或抚慰。

引起男性抑郁症的首要因素是神经递质。脑细胞间信息的传递靠的是神经递质,它包括血清素、去甲肾上腺素、多巴胺。不论是由于遗传性的变态反应还是其他什么原因,一旦神经递质的分泌受到影响,他们就会患抑郁症,或是出现其他一些心理问题。

来自生活的压力或是工作的压力只是抑郁症的帮凶,凶手还是我们自己。患病的人,多数都是性格上有缺陷的人,生活态度消极的人,他们心量小,易怒不会自己减压。希望大家对身边的人多些关爱,不要吝啬一个微笑,一句问候。你的举手之劳,可能是别人的“救命稻草”。

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