学会减压让男人远离抑郁症

传统上要求一个男人要独立处理自己的问题，而不鼓励他把自己的情感表达出来，或是寻求帮助和抚慰。所以，当一个男人表现出莫名的恼怒和冷漠，这可能意味着他另有隐情。

工作压力常常是使男人产生焦虑的原因。而即使后来引起焦虑的原因消失了，其心理上还是无法摆脱抑郁。为了更像一个男子汉，他们很怕说出自己的苦闷，他们为挫折感到羞耻。由于压抑已成为习惯，即使想说，有的人也难以表达。

抑郁症，虽然其外在症状表现为失眠、冷漠和性欲丧失，但这都不能与悲伤、不快乐的心态相提并论。传统上要求一个男人要独立处理自己的问题，而不鼓励他把自己的情感表达出来，或是寻求帮助或抚慰。

引起男性抑郁症的首要因素是神经递质。脑细胞间信息的传递靠的是神经递质，它包括血清素、去甲肾上腺素、多巴胺。不论是由于遗传性的变态反应还是其他什么原因，一旦神经递质的分泌受到影响，他们就会患抑郁症，或是出现其他一些心理问题。

来自生活的压力或是工作的压力只是抑郁症的帮凶，凶手还是我们自己。患病的人，多数都是性格上有缺陷的人，生活态度消极的人，他们心量小，易怒不会自己减压。希望大家对身边的人多些关爱，不要吝啬一个微笑，一句问候。你的举手之劳，可能是别人的“救命稻草”。