男人尿尿后做好这三件事，前列腺炎永远不找你！

前列腺炎是泌尿男科的常见病，在泌尿男科50岁以下男性患者中占首位。

前列腺是男性生殖腺，位于膀胱下方、直肠前方。因为包饶尿道，因此前列腺的疾病非常容易影响排尿。而前列腺作为外分泌器官，其分泌的前列腺液等可以作为精液的一部分，对精子具有滋养和稳定的作用。

专家说，男人排尿后记住这3点，前列腺炎永远不找你

一、提肛运动，可以增强会阴部肌肉和尿道肌肉的收缩力，从而尽可能地减少尿液的残留。

二、排尿后，可用手指在阴囊与肛门之间的会阴部位挤压一下。这样做不仅能使膀胱中残留的尿液排出，还对治疗慢性前列腺炎有一定的好处。

三、排尿后不要立即坐下。男性在排尿后，尿道的内外括约肌会闭合，使前列腺部的尿道形成一个闭合的腔。此时马上坐下，会增加腹压，这个闭合腔内的压力也增大，一是会造成残留尿液反流，尿道中的细菌有了可乘之机，从而诱发慢性前列腺炎。二是加重原有前列腺病症，时间长了使膀胱出口梗阻症状加重。所以，排尿后，应站立活动3分钟左右，再坐下。