如何远离阳痿 饮食保健很重要

阳痿是男人非常讨厌的疾病之一，给男人带来的危害非常的大，预防阳痿的方法有很多，不仅可以通过运动，生活作息来进行预防，饮食保健也是不可缺少的。男性可以适当吃一些羊肉，狗肉，肾脏之类含激素比较高的食物来激发自己的性欲。

饮食保健：适当的补充脂肪。男性朋友由于脂肪的减少，所以精子的形成也会受到影响，导致的后果是男性朋友性欲下降，严重的可能会造成不育。对男性朋友的打击是很大的。

饮食保健：多吃滋养性食物。滋养性食物就是我们常见的，排骨汤，八宝粥，桂圆莲子，核桃，糯米、黑米、高梁、燕麦、黍米等。

饮食保健：不要抽烟喝酒。抽烟，可以杀死精子，是精子的质量和活力降低。平时不要吃，过于油腻，过于甜的，过于咸的食物。

饮食保健：补充一些维生素和微量元素。补充一些维生素和微量元素，特别是维生素E和维生素A。维生素a和e是对维持性功能，延缓衰老有着非常好的效果。它们在促进睾丸发育、增加精子的生成并提高其活力等方面具有决定性作用。所以要建议多吃鲜枣、山楂、青椒、西红柿。

饮食保健：多补充优质蛋白质。富含优质蛋白的食物有：鸡肉，鸭肉，鱼类，蛋类食物等。因为精子的主要成分是蛋白质，优质的蛋白质可以有利于提高性欲及精液、精子的生成。

饮食是在平时能够起到预防的作用，如果男性真患有阳痿，切不可单单靠饮食保健来进行治疗。治疗后的男性可以结合饮食，作息时间等来调整，以便及时恢复。