前列腺是男性的常见泌尿问题之一

前列腺是男子们的“风水宝地”，也是很多男子“多事之地”，更是男性不可忽视的常见多发问题之地。

前列腺是男性的常见泌尿问题之一，主要有炎症、肥大、增生等。男性从30岁之后均会出现不同程度的前列腺问题，其中55岁后会比较多发高发；因病程慢、症状不明显等特点，不易被引起重视；前列腺往往会和下尿路症状相关，给男性生活质量带来负面影响；

日常生活中我们应该怎样调理并预防前列腺呢？只须6个小举措：

1.夫妻间生活规律节制，一周2～3次，尽量安排在早晨，然后大量喝水冲刷尿道。

2.改掉坏习惯，不抽烟，不喝酒，少吃辛辣、油腻、发物等。

3.常运动，每天运动30-40分钟左右，慢跑加更多下体锻炼，避免剧烈运动和不运动。

4.饮食要科学，少食多餐，不吃太饱，晚餐要少而且早；多喝水；

5.积极养生，对于前列腺有问题的人群而言，要积极学会养生调理，不可大意忽视；

6.日常关爱，避免着凉，洗澡时、天气变凉时等；保持乐观愉悦的精神。