补肾壮阳注意事项

补肾壮阳是男人永恒的话题，以下一些注意事项，可以有助于男人补肾壮阳。

警惕药物伤害

日常生活总，我们难免会生病吃药，而很多药物对肾脏都是有影响的，对肾脏有伤害的药物我们都要小心服用，避免伤肾功能，服用药物的时候最好能在医师指导下用药。

精神调养

我们的精神状态会影响到五脏健康，思伤脾，恐伤肾，恐惧心理会对我们的肾脏造成无形的伤害，导致身体变虚弱。

因此，在精神上，我们要保持乐观豁达的情绪，保持心情舒畅。

按摩脚心

我们的脚心有很多穴位，经常按摩脚心能起到养肾补肾的功效，让肾气坚固。

脚底心有个穴位叫涌泉穴，它在我们的第2、3跖趾缝直线与前足跟线三分之一的交点处，这个穴位在肾经上，经常摩搓，能治疗肾虚。

另外，每天睡前用热水泡脚，再揉搓脚心，能增强我们的抵抗力，抗衰老。

多吃补肾的食物

饮食是养生不可忽视的一部分，养肾同样要注意饮食，辣的、寒凉的、高盐的食物要少吃，要多吃高维生素、低脂肪、低胆固醇的食物，比如鲫鱼、绿豆、赤小豆、西瓜、冬瓜、山药、芝麻、核桃等。