植树节，不能做“痿”君子

植树节，让我们想到像树一样伟岸的男人。男人不仅要伟岸，还要有雄风，不能做“痿”君子，要“直”起来。

男人“种植”健康，“直”起来的秘诀

注意讲究卫生

春天温暖多风，有利于细菌、病毒等繁殖传播，男性易多发泌尿、生殖感染等疾病。所以男性朋友一定要讲卫生，勤洗换衣服，尤其是内裤，注意常晒衣被，开窗通风，提高防御疾病的能力。

加强运动锻炼

春天是男性朋友体质投资最佳季节，因为春天空气清新，这种环境最有利于吐故纳新，充养脏腑。春天多锻炼，会增强免疫力与抗病能力，一年之中少患流感等各种疾病，且令人思维敏捷，不易疲劳，男性朋友可根据自己年龄与体质状况选择户外活动，如太极拳、慢跑、放风筝、春游踏青等。

注意饮食调理

春天人体新陈代谢旺盛，饮食宜甘而温，富含营养，以健脾扶阳为食养原则，忌过于酸涩，宜清淡可口，忌油腻生冷，尤不宜多进大辛大热之品，如参、茸、烈酒等，以免助热生火。男性朋友春天宜多吃含蛋白质、矿物质、维生素丰富的食品，特别是各种黄绿色蔬菜，此外，还应注意不可过早贪吃冷饮等食品，以免伤胃损阳。

注意调养精神

男性“修身”和“养性”是分不开的，许多男科疾病如阳痿等的发生都和男人消极的情绪、精神有关。春天阳光明媚，男性朋友们为了自己的健康应保持积极乐观的心情，做到心胸开阔，天气好的时候不妨出去走走，来场愉快的远郊春游，使气血调畅，精神旺盛。

“种瓜得瓜种豆得豆”，男人的健康也有赖于自己的保健养护，尤其是春天是男性保健的关键季节，所以男性朋友要想拥有健康身体，要想成为爱人亲人乘凉的茁壮“大树”，就一定要牢记春季保健的秘诀，在植树的季节也“种出”自己的健康来，要“直”起来。