前列腺增生之日常调理

前列腺增生的日常调理

调理饮食，通畅两便

前列腺增生患者的饮食应以清淡、易消化为宜；不喝酒，即使是在节假日或必须应酬的场合也不喝酒，或只喝少量的低度酒；少吃或不吃辛辣刺激性食物，以防病情加重；多喝水，每天至少喝2000毫升水，尤其是每天早晨起床后即喝一杯水。日常饮食中多吃蔬菜和水果，以保持大便通畅，同时注意小便卫生，有尿意时应及时排出，不要憋尿。

热水坐浴，缩肛锻炼

没有生育要求的男性可进行热水坐浴等物理疗法，每天坚持用热水坐浴15分钟，具有良好的扩张血管、改善局部血液循环的作用，有利于症状的缓解。同时可进行缩肛锻炼。有规律地收缩肛门，有如对前列腺进行很好的按摩，可以促进会阴部的静脉血液回流，使前列腺充血减轻，炎症消退。

适度房事，劳逸结合

轻度前列腺增生的患者虽然不必禁欲，但也应注意有所节制。因为频繁的性生活会使前列腺反复充血，不利于病情恢复，一般每月2～3次为宜。