久坐“坐坏”前列腺

2014年世界杯足球赛6月13日在巴西开场，无数球迷已开始进入“备战”状态。点开巴西世界杯赛事时间表，你一定会看到让人纠结的时差，大部分赛事都是在半夜、凌晨开球。对于不少男性来说，熬夜看球的模式即将开启，三五好友欢聚一堂，啤酒、小吃、呐喊、狂欢。

然而，专家表示，世界杯期间往往也是男性“世界杯性前列腺炎”的高发期，原因有以下几个：

1、久坐“坐坏”前列腺。一场球赛接近两个小时，久坐不动会使血液循环不畅，导致前列腺充血。

2、憋尿“闷坏”前列腺。精彩的球赛让人舍不得上厕所，憋尿时，被尿液充盈的膀胱会压迫前列腺，使前列腺局部压力增大，血流不畅，从而加重前列腺肥大的症状。

3、啤酒、烧烤“刺坏”前列腺。在观看球赛时，男人们总喜欢以冰镇啤酒、烤肉串、麻辣烫等助兴，这些食物都会产生刺激作用，诱发前列腺炎，或使前列腺炎复发。

4、熬夜“累坏”前列腺。由于中国与南非的时差问题，球迷们不得不熬夜观赛，长期熬夜会造成免疫力低下，容易引发失眠多梦、偏头痛、高血压、消化性溃疡、缺血性心脏病，还会使前列腺功能下降，性欲减退，造成男性功能障碍。

憋尿看世界杯将带来诸多男性健康问题

“看球还得预防尿路感染。”男科专家提醒。痴迷的球迷们看到最喜欢的球队比赛，或是最爱的球星出场时，是绝对不愿意错过下一秒即将发生的精神瞬间，连上厕所也会一忍再忍，但这样对于男性健康并不利。憋尿对身体的影响很大，憋尿时膀胱胀大，膀胱壁血管被压迫，膀胱黏膜缺血，抵抗力降低，细菌就会乘虚而入，大肆生长繁殖，不仅容易引起膀胱炎、尿道炎等泌尿系统疾病，严重者还会影响到肾脏功能。

男性应注意以下几点，可有效减少前列腺炎的发病率

一、生活规律、起居有常，不要为了足球夜以继日，而忘了享受足球的本钱——健康的身体。要坚持适度的体育锻炼，以改善血液循环，有利于局部炎症吸收，增强身体抵抗力；

二、看球时尽量避免长时间久坐不动，要看一会儿应适当的走动或站立，以免前列腺部位直接持续受压，加重前列腺充血；

三、平时多饮水、多排尿，不要为了看球赛，连上卫生间的时间都舍不得，通过尿液经常冲刷尿道，可以帮助前列腺分泌物排出，防止复发。

四、球迷朋友三五成群，夜晚啤酒、香烟、烧烤、辣味尽情享用，大吃大喝对健康非常不利，饮食要有节制，减少过多食用辛辣等刺激性食物；

五、夏季夜晚看球空调温度不要调得太低，要注意下身保暖，防止受凉；

六、夏季是泌尿系统疾病的高发季节，不要为了看球而忽略了个人卫生，可采用热水坐浴的方法，促进局部血液循环，增强免疫功能。另外，世界杯虽然是男人的世界杯，但也不要让女人走开，适当的性生活，有助于预防慢性前列腺炎的复发。