男人想要保养前列腺，专家提醒你：这三件事别漏做

前列腺问题的经典症状就是尿频尿急，如果男性出现了尿频的症状，有可能就是前列腺出现了问题。青年男性比较常见的前列腺疾病是前列腺炎，中老年男性比较常见的是前列腺增生。

前列腺炎的典型症状

1、排尿症状

前列腺炎的尿频尿急，是比较明显的表现。有些前列腺炎患者每天上厕所的次数达到了20甚至30次。普通人上厕所的频率在10次以内。有些人甚至有尿失禁等表现。这是因为前列腺炎症刺激，导致膀胱活动过度导致。

2、疼痛

慢性前列腺炎会导致男性的盆骨周围有疼痛的感觉。疼痛并不在前列腺，是在其他的部位。像会阴部、睾丸、睾丸的隐痛、胀痛这些区域的慢性疼痛。

前列腺增生的典型症状

1、夜尿增多

中老年男性前列腺增生会出现明显尿频、尿急、夜尿增多。如果男人出现这些情况，需要及时的就医。以正常人的标准计算，24小时的总尿量在1600—2400毫升之间。

夜尿相当于全日尿量的三分之一。排尿次数从晚上10点到次日8点，应小于3次。如果夜尿大于全天尿量的三分之一，或者排尿次数明显增多免疫半夜起床为主，可认为是夜尿增多。

2、排尿困难

前列腺增生的男性，排尿会出现困难，比如尿变细，尿不出，有时候排尿甚至要花费数分钟乃至十几分钟，整个过程很痛苦。这是老年前列腺增生常见的症状。

男人如何保养前列腺

1、适度进行房事

房事要适度，不要纵欲，也不要禁欲，适度地进行房事可以缓解前列腺炎的症状。但纵欲过度会导致前列腺症状的加重，所以男性应该要自我控制好性生活频率。

2、注意私处清洁

不注意清洁男人的私密部位，容易导致前列腺受到病原体和细菌的侵袭，会导致感染，发生炎症。所以在房事过程中要注意清洁，注意卫生，避免感染导致前列腺炎症。

3、不要憋尿，按时排尿

有些男白领为了工作，喜欢憋着一泡尿不去上厕所。其实这种行为会让前列腺血液循环不通畅，使前列腺发生淤积，容易引起前列腺增生。所以，劝一句白领们，不要为了工作而忘了身体的健康。感觉有尿意时要赶紧上厕所排尿。