做父亲的男人应如何打理健康

男人在做了父亲之后更多了一份责任感，男人和女人同时生病时，男人去医院的几率比女人少很多。这就代表男人会错过更多的最佳治疗疾病的机会。因此专家建议，男人们为了自己和家人的幸福，男性也要好好珍惜身体，打理健康。

致30岁的父亲：应酬多要强制减腰围

三十而立，这时期的年轻爸爸们进入事业上升期，应酬增多，“三高”风险也随之而来。

“三高”(高血压、高血糖、高血脂)是引起心脏和脑部疾病的罪魁祸首，它的一个外在表现就是腰围的增加。医学研究发现，男性40岁以上，腰围超过90公分，被认定为“三高”患者或预备患者。腰围的增加，意味着腰部脂肪过多，对身体危害很大，腰太粗会使寿命明显缩短。所以，要在30岁时就把“三高”的苗头抑制住。

医学研究显示，腰围变粗和增加，死于心血管疾病的风险也要升高2倍，死于癌症的风险要升高63%。腰围的增加会增加糖尿病、中风和心脏病的风险，这些都会缩短寿命。

[对策]

专家建议，男性进入中年需强制减腰围。为了保持身体健康，男人们需要保持适当的体重，特别要注意控制腰部脂肪。体重不正常会影响健康，腰部太粗同样威胁生命，会使寿命明显缩短，华东医院院长俞卓伟教授如是说。

致40岁的父亲：说出你的“难言之隐”

四十不惑?

男人年近四十，依然有困惑之处，那些“难言之隐”，就成了困扰这年龄段男性的心病：

性功能障碍：40岁以上的男性中可能有52%的人受到ED(男性勃起功能障碍)的困扰，性功能障碍成为男性健康问题的交叉点。性功能障碍也是男科疾病中的一大类别，包括ED、早泄和不射精等症，其中以ED影响最大，最为常见。性功能障碍的发生常常与高血压、缺血性心脏病、外周血管疾病、糖尿病关系密切。

(实习编辑：林艳娟)