简单养生让男人马上年轻十岁

“我是一个别人看来成功的男人，才30岁就小有成就、家庭也很幸福，可是我有个特别的烦恼，就是大家都说我比实际年纪看起来老很多，我想要自己看起来更加年轻啊!有什么办法呢?”过多的忙碌和劳作让很多男性朋友都显得比自己的实际年纪大，今天我们就来帮男人简单养生，让您年轻十岁!

头发短显年轻。

男人到了中年，脱发越来越明显。在脱发早期，剃平头显得头发更浓密，人也更年轻，长头发反而容易暴露头皮。

每口饭嚼9秒长寿。

《英国医学杂志》近日发表研究称，吃饭狼吞虎咽会使肥胖几率增加84%，而这是导致衰老的重要因素。荷兰研究也发现，细嚼慢咽者饭量更小，每口饭最好嚼9秒。

股四头肌强，关节炎疼痛少。

美国梅奥诊所研究人员测试了265名膝关节炎患者的股四头肌力量，结果发现，股四头肌力量最强的人，关节炎疼痛发生得最少。

干农活利长寿。

美国芝加哥大学衰老研究中心专家发现，农民长命百岁的几率是城市居民的两倍。男性适当养花、种草、干农活，有助长寿。

(实习编辑：林艳娟)