骑车可能让男人前列腺发炎，甚至不举？

骑自行车向来被认为是一项有利于身体健康的运动，但是骑车会让你有哪些危害呢：

1、可能让你出现前列腺炎

经常骑车和久坐之所以会引起慢性前列腺炎，是因为经常骑车或久坐均可造成会阴部及前列腺局部的血液循环发生障碍，从而使前列腺充血淤血，代谢产物淤积，前列腺腺管阻塞，分泌物排泄不畅，最终导致慢性前列腺炎的发生。

一旦促发慢性前列腺炎，患者可出现会阴部酸胀不适，或隐痛、胀痛，排尿不畅或尿道涩痛，腰骶部酸胀、疼痛等症状。

2、可能让你不举

与正常人群相比，自行车运动员患勃起功能障碍的可能性会更大。自行车手的勃起功能障碍发生率为13.1%，而这一比例在年龄相同的非自行车人群中仅为5.6%。

一项男性研究显示，每周骑车时间超过3小时，发生ED相对风险增加了1.72倍，阴茎麻木感22-91%，还有勃起功能障5%。产生以上问题可能是因为车座对会阴部软组织产生了压迫。

3、可能让你不育

骑车还可能导致不育。阴囊独特的结构使得蛋蛋所处的环境温度低于体温，而精子在这样的温度里才能健康发育。可在骑车的过程中，私处不仅要承受来自车座的压力，还会和车座反复摩擦，于是下面越来越热，进而导致阴囊温度升高，影响精液质量。

4、女生也会受伤

虽然女性较宽的坐骨结构，具有一定优势，但研究发现：女自行车手出现性高潮障碍、排尿困难、外阴麻木和疼痛的比例也比其他女性更高。

是不是骑自行车一无是处呢？也不是。

骑车出现的种种问题和骑车的时间及距离都有很大的关系，如果只是每天上下班骑骑车，并不用太担心，而且它还是有好处的。骑车不仅促进血液循环，提高心肺功能，还能提高慢性心衰患者的运动能力。

选择自行车是非常重要的：

1、选择自行车座较宽的单车，较宽的车座能够完全承托你的坐骨，让坐骨分散大部分身体重量，从而减少私处的压力。

2、尽量保持垂直的坐姿，腰部挺直位，较上半身前倾六十度，会阴部压力轻40%。

3、调整车座的角度，可以让车座前端的鼻子稍微向前倾斜，减少车座前端对私处的压迫和摩擦。

4、骑车时多变化坐姿，可以每10分钟换下姿势，比如站姿15秒，让臀部悬空，从压迫中解放出来。