久坐会导致前列腺炎！上班族怎么办？

专家说，从生理学看，坐姿可使血液循环变慢，尤其是使会阴部血液循环变慢，直接导致会阴及前列腺慢性充血淤血。如果因上网及一些原因经常久坐，则会对前列腺有一定影响。这是因为会阴及前列腺充血，可使局部的代谢产物堆积，造成前列腺腺管阻塞，腺液排泄不畅，导致慢性前列腺炎的发生。如果经常通宵上网，则易使人过度劳累，机体抵抗力下降，病菌更易侵犯人体，更易引发前列腺炎。另外，经常久坐不动会导致使阴囊部位的温度不断的升高，如果睾丸局部温度经常性增高，不但会导致前列腺炎发生，而且还会不利于生精。

专家提醒久坐男性朋友：工作时至少每2小时活动一次，把起身喝茶、与同事说话等当做过去的工间操来做，这不但有助于提高生育能力，还可预防前列腺炎等其他疾病。如感觉不适，应及早到正规医院就诊，查明病因，辨症施治，在专业医师指导下治疗，避免反复发作，贻误病情，同时保持良好的生活习惯与乐观心态，争取早日康复。

日常生活中该如何预防前列腺炎呢?

1、忌长时间的久坐和熬夜：不要久坐不起，喜欢玩牌或打麻将的患者尤其要留意。坐得时间久了，会阴部及盆腔轻易充血，导致前列腺炎复发。还有不经常的熬夜，熬夜会使人体的抵抗力下降而引发炎症发生。

2、合理安排夫妻性生活：有些前列腺炎患者患病后就会停止夫妻性生活，这是错误的做法。性生活频繁或是没有都是同样对前列腺炎没有好处的。适度的夫妻性生活不仅不会加重病情，反而对疾病的消退有帮助。定期排放精液，可以缓解前列腺的胀满感，促进前列腺液的不断更新，有助于前列腺的康复。

3、要多饮水，不长时间憋尿，保持尿路通畅，有利于前列腺分泌物的排出。

4、注意生活起居，养成良好的生活习惯：不要长时间久坐或骑车，防止过度疲劳，预防感冒，并进行体育锻炼。