年度盘点：指尖上的壮阳术有哪些

壮阳是男人们永恒的话题，有些人为了壮阳想尽了办法，冒了很多的险。饮食、运动、甚至不惜以身试药。其实壮阳有那么难吗?动动手指也能起到壮阳作用!当然这不要坚持不懈的努力，非一朝一夕之功。那么到底如何动动手就能壮阳呢?

1、 淋浴按摩法

勃起时如同健身在做有氧运动一般，阴茎的肌肉，韧带和神经都处于紧张状态。时间太长对于海绵体来说是会过度疲劳的。这时候就需要对其进行按摩，和肌肉酸痛后的热敷一样的，我们可以在每晚睡前淋浴的时候，对阴茎根部的韧带、神经、腹股沟管按摩刺激来促进血液循环，而且下腹部、脐周围及腹股沟下部有很多重要穴位，把蓬头调到温水后对周围进行冲洗按摩会逐渐改善你的性能力。

2、 穴位按摩法

食指是人体经络大肠经的通路，食指尖端是“商阳”穴。从医学的角度来说，刺激此穴位，具有强精壮阳的效果，可以保持精力充沛的性生活。由于方法简便宜行，不受时间地点的限制。

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3、阴囊按摩

为提高男性性功能，可以时常对阴囊进行按摩，睾丸便会改善循环。由于按摩血液快速循环进入阴囊和睾丸，对精子的质量能有效进行改善，还能平衡激素的分泌有壮阳的功效。在家看电视或者睡觉之前就能动一动手，养成每日按摩一次的习惯并且坚持下去吧。

4、腹股沟按摩

和刺激阴囊一样的是对腹股沟附近的穴位进行按摩，腹股沟是向睾丸输送血液和连接神经的通路。按摩腹股沟管的方法可以是自己双手手指从阴茎根部往腹股沟上推，或者是用之前淋浴时蓬头的水压进行按摩。

5、冷热交替浴

冷热水交替其实很很多人的性爱游戏里的“冰与火之歌”是很像的，这是一种很古老的增强男子性功能的锻炼方法。分别用冷水和温水对男性根部进行刺激，有助于男性精力充沛、性功能增强、减轻疲劳感、而且也能在洗澡时解决，方便又不难。

6、指压法按摩

指压法按摩其实就和DIY很像，只是要克制住不射精就好，可以用活塞的方法，十指按压的方法或是挤牛奶的方法对阴茎进行刺激，过程中勃起也是没关系的，按摩5分钟左右就可以了，一定不能射，因为按摩只是为了让其血液循环，而不是真正地DIY!