子宫内膜厚度要达到多少才来例假

子宫内膜厚度达到8-14毫米时通常会出现月经。子宫内膜的厚度会随着月经周期的变化而增厚或变薄，当达到一定厚度后，如果没有受孕，子宫内膜会脱落形成月经。

在月经周期开始时，子宫内膜较薄，随着雌激素水平的上升，子宫内膜逐渐增厚。排卵后，孕激素的作用使子宫内膜进一步增厚，为可能的受精卵着床做准备。如果没有受孕，激素水平下降，子宫内膜脱落，形成月经。子宫内膜厚度在8-14毫米时，通常意味着已经达到了适合月经来潮的厚度。如果子宫内膜过薄或过厚，可能会影响月经的正常来潮，需要进一步检查以确定原因。子宫内膜厚度可以通过超声检查进行测量，医生会根据检查结果评估月经周期是否正常。

如果月经周期不规律或子宫内膜厚度异常，建议及时就医，医生可能会建议进行激素水平检查或其他相关检查以明确原因。日常生活中，保持规律的作息、均衡的饮食和适度的运动有助于维持正常的月经周期。避免过度节食或剧烈运动，这些因素可能会影响激素水平，进而影响子宫内膜的生长和月经的正常来潮。