皮肤粗糙吃什么药

皮肤粗糙通常无需药物治疗，优先推荐通过饮食调整和皮肤护理改善。常见改善方式包括补充维生素A、维生素E、胶原蛋白等营养素，配合温和清洁和保湿护理。

1、维生素A：

维生素A能促进皮肤角质代谢和皮脂腺分泌，缺乏时易导致毛周角化或干燥脱屑。动物肝脏、胡萝卜、菠菜等食物富含维生素A，严重缺乏者可短期服用维生素A软胶囊，需避免长期过量摄入。

2、维生素E：

作为抗氧化剂，维生素E可减少自由基对皮肤的损伤，增强皮肤屏障功能。坚果、植物油、绿叶蔬菜是天然来源，必要时可选择维生素E胶丸辅助改善，合并黄褐斑者需谨慎使用。

3、胶原蛋白：

口服水解胶原蛋白肽可提升皮肤弹性与含水量，减少细纹产生。猪蹄、鱼皮等食物含天然胶原蛋白，市售胶原蛋白粉需选择分子量小于2000道尔顿的产品以提高吸收率。

4、必需脂肪酸：

欧米伽-3脂肪酸能调节皮肤炎症反应，缓解干燥瘙痒。深海鱼类、亚麻籽油富含该成分，鱼油胶囊可作为膳食补充，但凝血功能障碍者需咨询

5、透明质酸：

口服透明质酸通过增加真皮层保水能力改善粗糙，蘑菇、山药等食物含天然透明质酸。选择分子量在50-300万道尔顿的补充剂效果更佳，肾功能不全者应减量使用。

建议每日饮用2000毫升温水，配合适度有氧运动促进新陈代谢。避免过度清洁和使用酒精类护肤品，秋冬季节可使用含神经酰胺的保湿霜。若伴随顽固性脱屑、红斑或瘙痒，需排查鱼鳞病、特应性皮炎等疾病可能，必要时在皮肤科医生指导下使用尿素软膏、他克莫司软膏等外用药物，严禁自行长期使用含激素类药膏。