阴道干燥的原因有哪些？有哪些阴道维护方法？

阴道是女性身体的重要部分，平时也要注意阴道的维护，特别是不注意阴道干燥，严重影响女性的健康。

阴道干燥的原因

1、性爱中阴道干燥

(1)女性心理、生理准备不足。

（2）男方对女方的性诱导、性唤起、性兴奋不足。

（3）男方性功能欠佳。

2、女性阴道分泌物减少

(1)卵巢功能减退、内分泌失调:女性闭经后卵巢功能衰退、性激素水平下降、内分泌失调，阴道粘膜萎缩、变薄，阴道干燥容易发生。

(2)维生素B2不足:女性维生素B2不足会出现皮肤干燥、阴道干燥等症状。

(3)疾病原因:阴道炎、慢性肝炎、慢性肾炎、糖尿病、甲状腺功能减退等患者阴道分泌物减少，阴道干燥。

(4)滥用避孕药:长期服用避孕药，其中孕酮成分可能导致阴道干燥。

(5)心理压力:生活、工作压力性欲低下，阴道干燥。

(6)过度清洁:长期反复使用清洁药液进行阴道深度清洗，过度清洁减少阴道分泌物，杀死有益细菌，阴道干燥。

(7)阴道清洁能力下降:由于性生活时间长、多次生产等原因，女性生殖器净化能力下降，会阴部PC肌老化，阴道干燥。

阴道维护方法

1、锻炼使阴道更加紧密:练习收缩盆底肌肉。这可以加强盆底肌肉，对女性获得更强、更灵魂的高潮至关重要。女性在性生活中达到高潮，对身心健康有好处。

2、每年至少做一次妇科检查:女性，特别是有性生活的女性，必须继续妇科检查。每年至少一次妇科检查。除了通常的检查，还可以利用这个机会和医生商量避孕和其他性生活问题。

3、学会清洗私密部位：学会清洗。女性阴道附近的肌肤非常娇嫩敏感，而香皂会使私处的皮肤发干，其实只需使用温水冲洗就能保持阴道干净。如果感觉清水洗不干净，可以选用无刺激的香皂。

4、喝酸奶有利于阴道健康:经常喝酸奶有利于阴道健康。女性经常喝含有活性菌的酸奶，有助于阴道有益菌的繁殖，阴道酵母菌感染。但是，我们必须注意不要喝高糖酸奶，因为这更容易导致阴道酵母菌感染。

5、阴道清洗适度:除非有炎症，否则必须向阴道清洗。阴道具有自我清洗功能。另外，使用插入式清洁工具清洗阴道会增加阴道感染、骨盆炎症感染、骨盆炎症和性传播疾病等风险。

6、运动时要注意保护:女性骑自行车时要小心。如果女性热爱这项运动，那么当她骑行时其生殖器出现麻木、疼痛、刺痛等症状的风险会增大。因此，骑自行车时，穿厚裤子，调整姿势，避免私处疼痛。

7、保持私处干燥通风:温暖潮湿的环境是细菌的温床，女性必须保持私处干燥通风。穿棉内裤，棉内裤是最适合阴道的衣服。在家的时候，只穿裤子不穿内衣，有助于在私处通气。此外，不要穿太紧的裤子，太紧的裤子也不利于私人透气，也很容易使私人局部温度过高。

8、做爱时保护阴道:做爱时也要注意细节，保护私处健康。做爱时记得戴上夹克。戴避孕套不仅能预防性病和意外怀孕，还能保持阴道PH值的现状，有助于生存好的细菌(乳酸菌等)。