女人痛经该怎么办？痛经怎样改善？

概述：

痛经也分为原发性痛经和继发性痛经。

1轻度痛经者，由于可以忍耐，可以通过做其他快乐的事情来转移痛经感受。这类痛经一般持续时间短，有时休息一下就可以缓解。

2原发性痛经的主要原因跟子宫内膜前列腺素增高有关。如果痛经加重，无法忍受，可以口服止痛药。在药物选择前列腺素合成酶抑制剂。减少前列腺的产生，防止子宫过度的收缩，或者是痉挛，从而减轻经痛。如布洛芬、复方止痛片等。一般口服1-2次就可以了。

3如果是继发性痛经，就必须到医院检查治疗。查找痛经的病因，不可耽误治疗，否则，导致不孕不育。

4、年轻女性每个月引起经期综合征，也可以通过口服短效避孕药来预防痛经。因为体寒引起的痛经，也可以进行中药调理。

痛经的原因：

痛经是妇科常见病和多发病，病因特别多。引起痛经的因素有很多：

1、月经期间经血不通畅，盆底充血，容易引起痛经。

2、由于子宫发育不良造成的子宫缺血或者是缺氧供应时引起经痛。

3、月经期间有激烈的运动，或者是风寒湿冷侵袭体内，也会引起痛经。

4、继发性痛经多见于子宫内膜异位症。患有妇科病比如说常见的盆腔炎、子宫肌瘤，也会引起经痛。

5、一些痛经是家族遗传性，女儿痛经与母亲痛经也有一定的关系。

饮食注意：

月经期间在饮食上要格外注意：

1、月经期间不能抽烟喝酒，尽量不吃辛辣的食物。

2、不能喝冷水，或者是冷饮。太凉的东西容易引起胃肠痉挛，加重痛经。

3、可以吃点甜食，多喝热水。姜糖水可以促进循环，减少痉挛。

4、经期间寒性体质的女性可以吃羊肉，补充维生素矿物质，吃菠菜、胡萝卜、葡萄、海带、木耳等。

月经期间的保养：

1、月经期间尽量不要洗头，如果洗头，洗完后要用吹风筒吹干，避免头部着凉。

2、生理期期间要注意保暖，可以选择热敷小肚子，泡热水脚，这样可以缓解经痛。

3、月经期间注意休息保持良好的心情，做一些有趣的事情，避免剧烈运动。