月经量少吃阿胶管用吗？6个方法远离困扰

月经量少的情况，在我们日常生活当中特别常见，原因也比较多，我们要对它的影响重视，在出现了月经量少的情况后，需要积极的进行调理。

月经量少服用阿胶有效吗

月经量出现明显减少，甚至出现点滴即净，有的时候经期缩短不足两天，出现这种情况称为月经过少，通常认为月经量少于30毫升，相当于西医说的月经量不调中的月经稀少。

月经量过少有不同的原因，不同的原因有不同的治疗方法，月经量少，颜色淡红，平时嘴唇也淡，血气不足，此时服用一定的阿加有补血养血的效果。

阿胶具有丰富的明胶原、骨胶原、蛋白质和钙、钾、钠、镁、锌等17种要素，阿胶中的蛋白质水解后可产生多种必要的氨基酸，药理实验证明，阿胶治疗贫血、咯血、恢复血色素、妇女崩溃带下、再生障碍性贫血、白细胞减少症、产前产后血虚、血小板减少症等

月经量少的烹饪

1、充分的睡眠:女性以血为本，以肝为先天，养肝血对女性来说很重要。肝血不足，月经量容易减少，皮肤粗糙，发暗，长斑，长痘痘。很多女性都想知道吃什么最养肝，其实最养肝的不是食物，而是睡眠。晚上11点之前睡觉滋养肝血。

2、调整心情:调整自己的心情。有时，心理压力会导致月经异常精神上受挫折、压力大等负面情绪，均会造成月经异常，所以女性朋友必需调整好自己的心态，保持良好的心态非常必要。

3、多吃含有铁和滋补性的食物：多吃含有铁和滋补性的食物。补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼、虾、虾、猪羊肾、淡菜、黑豆、海参、桃仁等滋补性食物。

4、不要太累:月经来了，最好不要太累。身体过度劳累会影响身体器官的功能，也会影响新陈代谢。女性朋友在月经期间，最好保持休闲生活，放松身心疲劳

5、注意保温:除了不吃生冷食物外，月经量少的女性最好不要接触冷水，尤其是生理日不要洗冷水澡。平时坐在空调房间里，最好穿薄毯子，注意保温不要感冒。

6、注意卫生:女性日常要注意外生殖器的清洁卫生，特别是生理日要注意及时清洁阴部，防止感染。选择柔软、棉质、通风性能好的内衣，勤奋更换，更换的内衣要在阳光下晒干。月经期间不要住在同一个房间。

月经量少的饮食烹饪

1、主食和豆类选择小麦、谷子、玉米、紫糯米等豆制品。

2、肉、蛋、牛奶可以选择猪肉、猪皮、牛肉、羊肉、动物内脏、兔肉、鸡肉、鱼、蛋、牛奶、牛奶制品等。

3、蔬菜类可以选择油菜、白菜、白菜、菠菜、苋菜、芹菜、芥末、蒜、柿子椒、番茄、胡萝卜、蘑菇、蘑菇等。

4、水果类可以选择荔枝、金橘、石榴、杨梅、桃子、樱桃、橙子、橙子等温暖的水果或苹果、柠檬、葡萄、椰子等平坦的水果。