月经延后的原因是什么？我该怎么烹饪呢？

正常情况下女性月经周期为28天，许多女性月经不调，其中月经延迟引起女性注意，排除妊娠后应选择正规医院检查。

月经推迟是什么原因？

1、肾虚

如果女性肾虚，月经期延迟，月经量少，质量薄，月经血液暗，发黑，同时夜尿增多，白带增多，腰骶痛，耳鸣头晕，舌苔发白等。

2、体寒

体寒主要是身体阳气不足，阴寒内盛，这种患者月经期延长，量少，月经血色暗红有血块，同时伴有腹痛、脸色白、全身寒冷、舌苔白等。

3、血虚

出现血虚的女性月经会出现延后的情况，月经量少、月经颜色暗淡、质地稀薄、脸色发黄并且伴有心悸、失眠、头晕眼花、小腹疼痛、舌苔暗淡、嘴唇发白等。

月经推迟怎么办

1、药物催经

如果月经推迟，在医院做检查没有任何问题，可以在医生的指导下打黄体酮针，一般打针几天后来月经。此外，如果女性在月经期间受到寒冷的刺激，盆腔血管会过度收缩，导致月经过少甚至闭经。因此，病人应该有规律的生活，不要过度疲劳，尤其是在月经期间。

2、不能喝冷饮

如果在月经期间经常吃冰激凌或者喝冷饮的话就会导致女性宫寒，从而影响了正常的月经。因此，在饮食方面尽量不要喝冷饮，除了不好的饮食习惯外，还要戒烟。烟酒中含有的成分容易妨碍女性的荷尔蒙分泌，影响月经的来潮。

3、穴位按摩

首先女性要先平躺在床上，用手揉按腹部的气海穴一分钟，然后是用右手的拇指指腹按压双侧下肢的三阴交处，每个穴位要按摩一分钟，然后再用小手掌轻轻地按摩小腹部一分钟。

4、米醋豆腐粥

需要200克米醋、250克豆腐、豆腐洗净切块和醋一起煮熟，饭前吃，一次吃完，这种方法适合虚寒月经不调的患者，特别适合月经量多、月经血红、月经期短的女性。

5、龙眼肉蛋

需要50克龙眼肉，一个鸡蛋，先煮30分钟后放入鸡蛋炖，每天早晚各服用一次，连服用10天为疗程，这种方法特别适合身体虚弱月经延迟。

温馨提示

女性朋友在月经期间一定要注意腹部的保暖，戒掉不良的生活习惯，不能吸烟喝酒，不能吃生冷、寒凉、辛辣刺激性的食物，每天可以适当的进行运动，减少久坐的时间。