子宫内膜增厚能预防吗？专家教你5个妙招
子宫异常也发生在我们的日常生活中，其中子宫内膜增厚是常见现象，我们在日常生活中要注意合理的预防。
子宫内膜增厚的原因
1、子宫内膜增厚异常的原因
卵巢激素紊乱容易引起子宫内膜增厚异常，即子宫内膜增值症，子宫内膜增厚的原因是由于大量雌激素刺激子宫内膜。
青春期女孩、围绝经女性、下丘脑垂体-卵巢轴某环节失调、多囊卵巢综合征等，子宫内膜长期持续性受雌激素作用，不排卵的肥胖女性，脂肪组织越多，转化能力越强，血浆中雌激素水平越高，持续性雌激素的影响
子宫内膜增生症患者大部分发生在更年期或青春期。临床表现为不规则的大量异常子宫出血，患者长期闭经后可持续出血，临床可怀疑流产，周期缩短，经期延长，出血时间可达一个月。
2、子宫内膜正常增厚的原因
子宫每个月都有一段增后期：约在月经周期第5天开始，历时7～10天，此时血液中雌激素水平逐渐升高。子宫内膜开始修复，内膜逐渐增厚，血管和子宫腺体也随之生长，但此时子宫内膜还是很薄；约从来月经后第15天开始，历时14天左右。此时卵巢中的卵泡已经排卵，排卵后形成黄体，分泌的孕激素，使已增厚的内膜继续增厚，腺体进一步增大与弯曲，分泌粘液。这个时候厚而柔软的内膜，储备必要的分泌物，随时等待受精卵着床。
子宫内膜增厚危害
1、内分泌失调、面部早衰:子宫内膜增厚与女性体内荷尔蒙水平有关，子宫内膜增殖主要内分泌失调引起，容易使女性面部斑点和皮肤变黄。
2、影响女性妊娠:卵巢周期产生卵子分泌雌激素，子宫内膜血运增强，子宫内膜增厚，增生期内膜可能影响女性妊娠。
3、大量出血休克:子宫内膜增厚临床常见症状出现不规则阴道出血，病情严重出血量大，休克。
子宫内膜增厚预防
1、日常生活中注意保温，保持心情愉快，不应吃冷食，多喝热水，大便顺畅。气血虚者平时要增加营养，多吃鸡、牛羊肉，能有效预防子宫内膜增厚的发生。
2、保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动。放松心情，避免精神长期紧张
规律作息时间，早睡早起，适当运动，忌烟酒。
3、避免过度劳累，每天工作10小时以下，最好保证睡眠质量。
4、注意保暖，避免寒冷刺激。特别是下半身不冷，要注意保暖小腹、腰部和双脚。月经期间，女性不要长时间坐冷凳子。注意脚的保温，春夏之交不要早点暴露脚，早点穿裙子，穿裙子，最好穿厚羊毛袜打底，以免寒冷从脚下出生。
5、注意月经情况。如果出现月经不调、阴道不规则出血等症状，应及时到医院检查。
