卵巢癌和生活方式有关7个生活细节远离疾病

卵巢癌的出现给很多患者带来了特别的烦恼，也是严重影响患者生活和工作的妇科疾病，对患者的生命安全也有严重的威胁，必须注意生活中的合理预防。

卵巢癌的原因

1、遗传和家庭因素:在卵巢癌的所有发病危险因素中，卵巢癌的家族史是最重要的危险因素，卵巢癌的家族聚集与遗传因素有关，表现为常染色体显性遗传。但与遗传有关的卵巢癌只占少数，不足5%。

2、环境因素:工业发达国家和上层社会妇女卵巢癌发病率高，可能与饮食中高胆固醇有关。另外，电离辐射和石棉、滑石粉会影响卵母细胞，增加卵巢癌旅行的机会，吸烟和维生素a、c、e的不足也可能与发病有关。

3、内分泌因素:卵巢癌多发生在未产妇和未育妇女，妊娠对卵巢癌似乎有对抗作用，认为每天排卵引起的卵巢表现上皮反复披伤与卵巢癌的发生有关。此外，乳腺癌、子宫内膜癌多并发卵巢癌，这三种疾病对这种激素有依赖性。

4、生活方式:研究表明，卵巢癌的发病与饮食有关，腌制肉制品、泡菜、变质蔬菜、肉类等含有亚硝酸盐，亚硝酸盐本身不致癌，但在亨和其他条件下，可以与氨基酸分解，产生致癌性强的亚硝胺。此外，高热量、高脂肪饮食可促进内源性脂肪合成，引起肥胖，高负荷脂肪代谢可能影响内分泌平衡，提高体内雌激素水平，刺激卵巢上皮增生和恶变。相反，多吃新鲜蔬菜和水果，适当摄取低脂肪牛奶补充钙，可以降低卵巢癌的发病风险。

5、生殖因素:研究表明，卵巢癌的发病机制可能有两种。一是卵巢上皮的慢性周期损伤和修复与卵巢癌的发生有关，二是高促性腺激素提高体内雌激素水平，刺激卵巢上皮的增生和恶变。

6、精神因素:压抑、悲伤、思念、孤独、抑郁、憎恨、自卑、自责、罪恶感、人际关系紧张、精神崩溃、无聊等明显提高卵巢癌的危险性。明亮、乐观、活跃的人危险性最低，不良情绪抑制免疫系统功能，削弱机体抗癌能力。

卵巢癌预防措施

1、多运动，提高身体免疫力:美国宾州匹慈堡大学医学院的研究表明，经常运动的女性，一生患巢癌的机会比不运动的女性低27%。经常运动，人体本身的免疫力明显提高。对于不喜欢运动的人来说，为了提高免疫力，可以服用含有中药人参皂苷Rh2中药成分的药品和健康食品，人参皂苷Rh2具有将癌细胞逆转为正常细胞的分化作用，控制肿瘤细胞的增殖周期，实现免疫调节作用。

2、注意饮食:平日饮食中含有过多饱和脂肪的女性容易患卵巢癌。均衡的饮食、多吃蔬菜和水果对健康绝对有益。而且，减少饮食中的脂肪量，多多摄取纤维，也能降低患心脏病的概率（女性主要死亡原因），并减少结肠癌的发生。

3、慎用激素重调经：妇女月经早（12岁以前）或停经晚或没有生育过（或30岁以后生头胎）得卵巢癌的危险性较高。似乎得卵巢癌的概率和妇女一身中的月经总数有关。月经的次数越多，得卵巢癌的危险性也越高。

4、高危因素的预防：加强高蛋白、富含维生素A的饮食，避免高胆固醇食物。高危妇女应口服避孕药预防。

5、定期检查:目前，中国很多人没有定期接受全面体检的习惯。定期检查需要预防卵巢癌、子宫颈癌等癌症。

6、维持碱性体质:保证健康的碱性体质有效预防各种癌症，发生癌症，身体处于酸性体质，危害非常严重。规律的休息时间、均衡的饮食计划和适当的运动可以决定体质的酸碱性，有效地预防疾病。

7、沐浴阳光:研究表明，低纬度生活的女性与高纬度相比，卵巢癌发病的危险性低，前者接受阳光照射的时间长，摄取维生素d的含量高，有助于预防癌症。