找出宫寒的五大诱因 宫寒的主要原因是什么

宫寒的原因是什么？很多女性都有宫寒的症状。宫寒会导致女性肤色不好，四肢冰冷。宫寒的原因是什么？以下是给你的介绍。

近年来，宫寒逐渐成为另一个能匹配阴道炎的女性健康杀手。女性宫寒会加速衰老，皮肤恶化，甚至导致妇科疾病和不孕症。不同的女性，宫寒的原因也不同，小边教你对症调理，摆脱宫寒。

调查显示，十个女人中有六个宫寒。宫寒不仅会让你看起来不好，脸上长斑，还会导致50岁%痛经、月经紊乱、不孕等妇科疾病。而且，宫寒往往是女性不孕的原因。

宫寒在日常生活中有很多原因。你是哪一个？小编教你根据宫寒的类型来调节和恢复。

有些女性天生体质寒冷：四肢容易寒冷，对气候变冷特别敏感，脸比普通人苍白，喜欢喝热饮，很少口渴，冬天怕冷，夏天耐热。寒冷的体质主要是由后天因素引起的，生活环境寒冷，寒冷的食物，过度工作或易怒损害身体阳 这些都是使身体感冒的常见问题。

此外，还有一些遗传因素，也许你的父母身体寒冷，或者当你出生时，他们年龄较大，身体阳气逐渐减少，这将直接导致在你的基因上写入寒冷的身体密码。即使和其他人处于同样的条件下，你也更有可能出现宫殿感冒的症状，所以除了小心防止感冒，但也要长期温暖你的身体。

【防寒密钥】

1.多吃补气暖身的食物

例如，核桃、枣、花生，让先天性缺陷由后天的高能量来弥补，不用担心生气，宫冷体质属于缺火，不易出现火热症状。

2.用鲍鱼营养

中医认为鲍鱼能滋清热，能滋阴养颜，清肝明目，是女性最好的补品。过去，太医院向女王和妃子贡献了中药丸。与现在不同的是，它使用的是鲍鱼汁，而不是蜂蜜。因此，宫寒女性应该经常为自己做一些鲍鱼食品。

3、宫廷暖宫羹

这种食物能温暖下半身的元阳之气，常作为清代后宫嫔妃每月必吃的药膳。原料为鹿茸粉0.5克，一根冬虫夏草，一个鸡蛋，一点盐，一起蒸成蛋汤。长期食用可以调节子宫的寒冷，比服药效果更好。

4、健走

这些人倾向于安静和平静，当他们锻炼太多时，他们很容易感到疲劳。事实上，运动是阳，寒冷的体质特别需要通过锻炼来改善体质。快速行走是最简单的方法，行走，特别是在卵石路上行走，可以刺激足底的经络和穴位，可以疏通经络，调节气血，改善血液循环，使全身温暖。

宫寒诱因二:空调房

在办公室里，永远是四季恒定的24℃，空调空调抵御千里之外的烈日，离你近在咫尺。众所周知，此时你的子宫正遭受外界寒冷的折磨。你有多少卡路里可以这样消耗？不知不觉中，寒冷侵入了身体，是女性特有的器官 子宫，首当其冲，宫寒不远。

【防寒密钥】

1.在办公室准备外套或披肩

例如，一件有袖子的小开衫，即使你在夏天每天都穿吊带衣服，也能保护你的肩膀。你不能在那里感冒。穿裙子时，你可以用披肩来保护你的腿，尤其是膝盖。丝袜也需要怕冷的女性，以防止脚上的寒冷。

2.不要坐在空调下面

如果座位不能移动，准备一条小围巾，不要让风吹到脖子上。如果你坐在空调前面，最好面对空调，冷空气从背后吹你的背部，腰部，比风对人体造成更大的伤害。

3.不要在办公室午休

躺在桌子上睡觉会不经意间露出后腰，睡觉时毛孔松弛，更容易受到寒邪的伤害。另外，最好不要一直在空调房呆8个小时，中午出门，让毛孔接触外界的自然气息。如果体内有寒气，也可以散发出来。

4.感冒后补救

如果你偶尔感冒，比如下雨或湿头发，你必须事后补救，给自己煎一碗冷汤。材料为红糖2汤匙，姜7片，水煎10分钟，饮1~驱寒两次。

宫寒诱因三:快速减肥

无论是节食、运动还是吃药，减肥的方式都是消耗大于摄入，但一定是一个漫长的过程。如果你在很短的时间内达到减肥的目的，你只能以健康为代价。

快速减肥只不过是使用剧烈的药物，以非正常的方式排出体内多余的水和脂肪。在中医看来，这意味着身体在短时间内失去了大量的能量物质，寒冷的邪恶很可能会利用这个缺陷来攻击子宫。

【防寒密钥】

1.不要对脂肪太苛刻

每个人都在喊减肥是一种时代疾病，是骨感美女盛行时代的副作用。事实上，传统美女在东西方都有一个特点：小腹微微凸起。健康专家提出的体重指数为20.这也证实了85岁女性最性感。

简而言之，不要对腹部脂肪过于苛刻，它们可以保护子宫。

2.合理的减肥目标

当你真的需要减肥时，为自己制定一个减肥计划，虽然慢，但副作用小，不容易反弹，以少吃多动为原则，目标是每月减肥1次~2斤。

子宫温暖，体内气血运行顺畅 如果子宫受寒邪困扰，血气遇寒就会凝结。

3、饭前喝汤

一些温汤，如酸辣汤、辣鱼汤、胡辣汤等，能有效占据胃容量，减少进食量。此外，它们的温暖性能也可以帮助你慢慢积累体内的热能，防止宫寒。

4、红花暖宫蛋

取一个鸡蛋，打一个嘴，放入藏红花1.5克，搅拌均匀，蒸熟。月经来潮第二天开始吃，一天吃一个，连续吃9天，然后等下一个月经来潮第二天再开始服，连续服3~ 四个月经周期可疏散淤血，温暖子宫。