腹痛中医按摩5个穴位 4种食物不能吃

腹痛在我们的日常生活中很常见，对女性朋友来说更普遍，腹痛的原因也很多，要注意治疗和烹饪方法，尤其是日常饮食。

女性腹痛怎么办

1、保证身体不冷:相信女性朋友也有这样的经验，经期和经期因各种原因感冒，比如冷衣服不够，吃冷饮冷水果，游泳等，容易引起腹痛。因此，经期和月经临近时，必须避免各种凉爽的可能性。

2、使用暖水袋，喝红糖水:如果感冒腹痛，可以用热水袋喝红糖水。这些都是驱寒的方法，驱寒后，腹痛自然会缓解。

3、多穿衣服少吹:生理日尽量呆在室内，有事要外出，多穿衣服，防风防寒，避免寒冷袭击人体。

4、不能盲目使用止痛药:有些女性不能忍受痛经，每次月经都依赖止痛药来缓解，这是非常坏的习惯，止痛药治标不治本，有副作用，长期服用对人体有害。如果真的受不了疼痛，就要去医院治疗，找中医烹饪。

5、采用中医食疗补充身体:习惯性痛经实际上也是身体虚弱的反应，平时注意多吃补充血气温暖的食物，习惯性痛经当然会缓和。推荐枣、桂圆、人参煮鸡汤、阿胶、莲子、百合等几种食物。

腹痛按摩治疗

1、按摩中脑孔

位置:胸骨下端与肚脐连接线中点。

按摩方法:取仰卧位或坐位，用食指或中指按中脑穴半分钟，顺时针按摩2分钟，局部有酸胀感比较好。

功效：主治消化系统疾病，如腹胀、腹泻、腹痛、呕吐、便秘等，此外对一般胃病、青春痘、精神不振、神经衰弱也很有效。

2、按揉下脘穴

位置：前正中线上，肚脐往上约3横指宽处。

按摩方法:取仰卧位或坐位，用食指或中指按下脑洞半分钟，顺时针方向按摩2分钟，局部有酸胀感比较好。

功效：主治腹胀、腹痛、腹泻、反酸、呕吐、便秘等。

3、按摩天枢穴

位置:肚脐两侧约2横指宽度。

按摩方法:取座位或仰卧位置，用双手拇指或中指按压两侧天枢穴半分钟，顺时针方向按摩2分钟，局部感到酸胀，最好向整个腹部散开。

效果:主要治疗腹痛、腹胀、月经不调、痛经等。

4、按揉气海穴

位置：肚脐直下约2横指宽处。

按摩方法：中指指端放于气海穴，顺时针方向按揉2分钟，揉至发热时疗效佳。

功效：主治腹痛、腹胀、便秘、腹泻、女性月经不调、痛经、闭经、男子阳痿、早泄、遗精等。

5、按揉足三里

位置：胫骨外侧，在膝眼下方约4横指宽处。

按摩方法：取坐位，两手拇指分别按于两侧足三里穴，其余4指附于小腿后侧，向外揉按20～40次，以局部感到酸胀为佳。

功效：主治腹泻、腹痛、食欲不振、更年期综合征、腰腿痛等。

女性腹痛饮食禁忌

1、少吃寒性食物:尽量少吃寒性食物，这些食物具有清热解毒、滋阴降火的效果，如梨、香蕉、西瓜、苦瓜等，在经期尽量避免或减少摄入，否则容易引起痛经、月经不调等症状。

2、少吃辣的食物:喜欢辣的妹妹要注意肉桂、青椒、丁香、青椒等辣的食物，经期不应该吃。这些食物有活血的效果，容易引起生理痛、经血过多等症状。

3、避免过热过冷的食物:特别注意不要吃冷的东西。例如，冰淇淋、冰棒、冷冻、冷水果等，这些食物都是腹痛的原因。在日常生活中我们要多吃一些熟食、热的食物这样我们的肠胃才会舒服。

4、少吃活血的食物：还有一点需要注意的是，月经期间，尤其是后期，应少吃活血的食物，比如说油菜、桃、蟹、酒、桃仁、洋葱、山药、大蒜、葱、姜、番薯、白花椰菜、香菇、葡萄、柠檬、凤梨、葡萄柚、橄榄、山楂、木耳等。

女性腹痛食疗偏方

1、黄芪饴糖粥：取黄芪10克左右，加入适量水煎煮取汁，然后再加入白米50克，煮成稠粥，服时加饴糖15克，每天早晚各一次。适合脾胃气虚的腹痛。

2、扁豆山药粥:扁豆干20克，山药20克(新鲜山药100克)，粳米30克，文火煮稠，吃时加点糖。适合脾胃虚弱型腹痛。

3、茴香糖水:茴香10克，用水煎汁，加糖适量饮用。适用于气滞腹痛