经血颜色发黑是怎么回事 是疾病征兆吗

女性重视经血颜色变黑的情况，是妇科疾病引起的，是气滞血瘀引起的，是气血两虚引起的，是女性特殊的生理结构，平时容易出现贫血的情况，应该多吃补充血气的食物，经血颜色变黑是怎么回事？

警惕经血颜色变黑的3个原因

1、气滞血瘀:女性经血颜色变黑可能是气滞血瘀引起的，女性在月经期间最好不要吃寒性食物，应该选择温暖的食物，月经期间吃含量的食物会导致经血淤积，月经变黑

2、血气两虚:很多女性血气不足，血气不足会导致女性月经不调，经血不足，月经期间无力，怕冷，女性平时多吃补充血气的食物，枣和豆具有补充血气的作用，有效改善月经颜色变黑的现象。

3、肾虚:女性必须做好肾脏保养工作。现在女性面临的生活压力很大，工作压力过大，女性肾虚，女性肾虚月经不调，月经颜色变黑，女性朋友必须正确护理肾脏。

经血颜色发黑如何改善

1、注意饮食必须适当:女性在月经期间不吃冷食，不吃刺激性强的食物，多喝糖姜水，排便顺畅，女性在月经期间尽量选择新鲜蔬菜和水果，不吃时间长的食物

2、保持精神愉快：女人在月经期间要避免精神波动过大，需要保持良好的情绪，可以促进女性月经恢复正常，并且女人在月经期间要调整好生活节奏，避免生活节奏过快，否则也会引起女性月经异常，好的精神状态可促进女性经血顺利排出。

3、注意卫生，预防感染:平时要注意外阴的清洁，选择透气性好的棉内衣，更换内衣，月经期间绝对禁止性生活，注意保温身体，不要感冒，女性平时要注意生殖器官的清洁。

经血颜色发黑是怎么回事？经血颜色发黑可能是由气滞血瘀引起的，也可能是由气血损失引起的，女性容易出现气血损失，平时要多吃补充气血的食物，月经期间要注意保温身体，避免子宫寒湿，月经周期紊乱