例假日偏头痛和多要素有关系 需要调节内分泌

月经是女性的一种正常生理反应，可是在月经期间也会有不正常的情况出现，其中经期偏头痛就是一种常见的现象，我们要引起重视。

经期偏头痛症状

1、典型发作发作前常有先兆症状，如嗜睡、倦怠、忧郁感，眼前可出现闪光、暗点、偏盲，还可出现面唇、肢体麻木或失语等局限性感觉运动障碍。

以上先兆症状可持续数分钟至半小时后消退。然后出现剧烈头痛，可为博动性钻痛、钝痛或刺痛。疼痛多从右侧颞部开始，扩散到半边头部，也可以扩散到全头。头痛可持续几个小时或几天后逐渐减轻，经常在睡觉后完全缓解。

2、其他症状疼痛发作时出现恶心、呕吐、疲劳、闭上眼睛怕光、颜色苍白、眼结膜和鼻粘膜充血和分泌物增多等症状。

3、发作频率偏头痛周期发作。女性患者的发作往往与月经有关。发作频数因人而异，少者每周或数周发作1次，多者每周发作数次。

经期偏头痛因素

1、与性激素失衡有关：研究发现经期偏头痛发作期，血液雌二醇明显下降，在间歇期又恢复到正常范围；

2、与血清胰高血糖素有关：研究证明将前列腺素E注入健康人可引起头痛，由于低浓度的前列腺素E是一种血管收缩剂，高浓度是血管扩张剂，由血清胰高血糖素作用于血管，引起血管收缩或扩张，从而激发偏头痛发作；

3、经期偏头痛与多巴胺-β-羟化酶活性在月经周期中过度波动有关：经期偏头痛有家族史者高达60%，说明本病与遗传有一定关系。

经期头痛的原因

1、生理原因：这可能与血清中的雌激素浓度变化有关。月经前后，血清中雌激素浓度降低，导致颅内外血管张力发生变化，导致部分敏感女性头痛。

2、出血过多:生理日头痛多是出血过多引起的血虚。从中医的角度来看，头是诸阳之会，也是髓海之所，生理日头痛失血过多，气虚血少，髓海无法滋养。

3、营养不良:减肥过度减肥，营养不良。饮食量少，水分和盐分不足，不仅四肢无力，脑脊液分泌不足，颅内压下降，生理日头痛。

4、运动不足:经常家在家，运动少，代谢水平低，血压低，颅压低，最终引起头痛。

5、精神压力:长期工作紧张，心理压力无法缓解的女性，生理日容易头痛，为了不影响月经正常，必须学会自我调整。

6、睡眠不足:睡眠不足或不规则，精神和体力疲劳。睡眠不足，不仅会影响正常生活，还会引起经期头痛，严重者还会引起心脏病、消化系统疾病的发生。

7、遗传因素:生理日头痛往往有家庭倾向，专家认为这可能与遗传有关。家庭中有生理日头痛的人，应该在生活中避免上述因素的影响。

生理日偏头痛预防

1、饮食:饮食预防主要是饮用甜饮料，糖分能迅速增加人体血糖值，饮用水能增加身体血容量，改善脑缺血所以，预防生理日头痛的时候，请给自己一杯甜奶和果汁。

2、运动：要多做运动，因为运动可以帮助人们排解紧张与压力，是预防经期头痛的有效方法之一。除了运动，阳光对预防或消除经期头痛有很好的效果。

3、调整心情:研究表明，压力引起的心理应激可能会引起偏头痛、肌肉紧张性头痛等多种身心疾病。因此，女性在月经期间必须调整自己的心情，保持良好的心情，有助于缓和生理日的头痛。

4、注意生活规律:体质弱者应加强体质锻炼，运动可调节大脑兴奋和抑制过程，调节大脑功能，调节生物钟，坚持长期锻炼，增强体质，增强自主神经调节功能，恢复植物神经功能障碍引起的功能性疾病。

5、自我按摩：用双手中指按太阳穴转圈揉按，头痛可以减轻。梳摩痛点：将双手的十个指。