女性月经失调怎么调理？月经失调这样吃就对了

月经不调是常见的妇科疾病，其出现严重影响女性的正常生活和工作，月经不调的表现形式也很多，必须重视生活中的治疗和烹饪。

月经不调药物治疗

1、当归丸:养血补气，止痛。用于血虚引起的月经不调。

2、七制香附丸：开郁顺气，调经养血。主治月经错误后，胸肋膨胀，白带量多。用于气滞血瘀引起的月经不调。请注意，阴虚发热慎重使用。

3、益母草膏:活血调经，月经量少，产后腹痛。

4、加味逍遥丸：舒肝清热、健胃养血。两肋膨胀疼痛，疲劳少，月经提前。注意不要吃冷油腻的东西，不要烦恼。

5、乌鸡白凤丸：补气养血，调经止带。用于气血两虚，月经不调，腰腿酸软，白带量多。

月经不调的烹饪方法

1、体质虚弱型:月经前脚浮肿，容易疲劳，腰酸背痛，食欲少，容易感冒或腹泻。几乎没有经痛现象，经血是浅红色，量多，量少，两极化。经期短，贫血并发，月经容易迟到。新陈代谢差，水肿严重，尤其下半身更是肥胖。

治疗方法：饮食均衡，多做运动，增强体质。早餐一定要吃。运动不适合激烈的运动。如果你想运动，最好在晚饭后散步。

2、贫血型:经血色为粉红色或浅红色，经血稀少，经期短。月经推迟情况严重，经常拖到四十多天。即使经期已经结束了还是觉得全身无力。

治疗方法：平常不要用眼或用脑过度，睡眠要充足，日常饮食生活要注意补血。每晚12点前睡觉，睡不着的话可以喝热牛奶。可以吃动物肝或其他补血食物。

3、怕冷型体质:到了生理日，腹部感到寒冷，经痛严重，感冒更严重，但保温更舒适。生理日通常迟到，生理日持续7天以上，经血暗红。

治疗方法:做好保温工作，可以穿厚内衣和厚袜子。不要穿裙子。因为下半身冷的话，经痛会更加严重。我建议你吃温暖的食物。平时可以洗澡或浸泡脚来驱寒。

月经不调饮食疗法

1、益母草汁粥

准备10克新鲜益母草汁，新鲜土地黄汁、新鲜莲藕汁各40克，生姜汁、蜂蜜适量，米100克。煮米粥，煮米的时候，加入上述药汁和蜂蜜，煮。

主要效果:滋阴养血、调经消瘀、解渴、适用于妇女月经不调、功能性子宫出血、产后血晕、恶露不清、淤血腹痛等。适合沙锅，不适合铁锅。脾虚腹泻者不能使用。吃这种药膳时不要加葱和韭菜。

2、清肝调经汤

准备钩藤12克、丹皮10克、山栀9克、赤白芍各12克、焦山楂10克、五灵脂10克、蒲黄6克(包煎)、炒川12克、茯苓10克、柴胡5克、益母草15克。

主要功效：有清肝解郁、化淤调经的作用，治疗月经提前、经量过多、经前乳房胀痛、经期血块多等病证。本方在经期必须服用，更有效。

月经不调注意事项

1、改善不良生活习惯，保持高度卫生、清洁。

2、缓解工作压力，放松心情，在感情变动时用简单的运动、转移视线、听音乐等方法缓和，不能长时间烦恼不愉快。

3.远离电磁波和噪音，保持所处环境的平静安全。

4、不要滥用药物，不要吸烟，不要喝酒。

5、经常参加游泳、跑步、快走、有氧操等训练，在训练中通过汗腺有效排毒。

6、平时注意饮食的均衡和多样化，不要过度减肥。

7、注意保温，特别是生理日，要避免雨水、水、游泳、冷饮等，办公室女性要尽量不要穿裙子的裤子冷膝盖。