月经期间注意什么能减少出血？月经期不能做什么运动

女性在月经期间要注意个人卫生，月经期间要勤更换卫生巾，并且要选择透气性好的内裤，月经期间要使用合格的卫生巾，并且要做好私处的清洁工作，减少分泌物对女性私处的损伤，女性在月经期间需要做好全面的护理工作，那么女性经期不能做什么？

女性经期需要戒掉5件事

1、避免吃凉性食物：月经期间最好不要吃凉性的食物，要选择温热性的食物，月经期间要多喝些温开水，月经期间不宜喝凉水，否则会影响到经血的顺利排出。

2、禁止性生活:女性月经期间最好不要性生活，经期同室容易诱发多种妇科疾病，经期同室容易感染，女性月经期间绝对禁止同室。

3、经期禁止手术:女性经期不应做任何手术，经期手术影响身体恢复，经期手术容易出血过多，对女性身体造成较大损伤。

4、避免感情过大:女性在月经期间避免感情变动过大，感情变动过大会影响身体健康，月经期间必须调整心情，良好的心情可以促进经血排出。

5、避免熬夜：月经期间要保证充足的睡眠，充足的睡眠能提高机体的免疫功能，充足的睡眠有利于经血的顺利排出，月经期间经常熬夜会导致疾病的产生。

女性经期护理措施有哪些

1、注意保暖：避免寒冷刺激，女性在月经期间要做好身体保暖工作，经期不宜吃生冷的食物，月经期间避免冷水浴，否则会影响女性身体健康，甚至会影响到经血的顺利排出，月经期间做好保暖工作非常重要。

2、注意饮食营养：增加营养的摄入量，并且要多喝些白开水，可以保持大便通畅，平时要避免身体过度疲劳，尽量避免重体力的劳动，否则会引起女性经血过多，女性在月经期间必须要保持乐观的心态，并且要注意多休息避免过度劳累。

3、注意多休息:女性在月经期间注意休息，避免过度劳累，在月经期间积极预防痛经，在月经期间做好身体保温工作，避免子宫寒冷，更换卫生巾，减少分泌物对私处的损伤

女性经期不能做什么？生理日不能吃凉性食物。月经期间禁止性生活，月经期间不做手术。否则，会影响身体的恢复，月经期间要保持良好的心情。良好的心情可以提高人体的抗病能力，有顺利排出，月经期间要保证充分的睡眠