你还在为痛经烦恼吗？好方法都在这里

痛经是常见的妇科疾病，主要出现在女性朋友月经前后，也可以想象给女性朋友带来的痛苦。在这种情况下必须合理治疗。

什么是痛经

痛经是指女性在生理日及其前后，小腹和腰疼，甚至腰骶骨疼痛。每次月经周期发生，严重的人都会恶心呕吐、出汗、手脚发冷、晕厥，影响工作和生活。相关调查显示，痛经发病率为33.19%。

痛经的危害

1、妇科疾病，特别是乳腺疾病的发病诱因之一

痛经还是妇科疾病的诱因，痛经1/3以上的乳腺增生病由痛经引起，半数以上的子宫炎症与痛经有关，临床观察证实痛经是子宫气滞血瘀和痰湿相互作用的外在表现，不及时治疗就能诱发多种妇科疾病。因此，痛经必须尽快治疗。否则，其他疾病更难治愈。

2、夫妻性生活不和谐的早期预兆

原本痛经只是子宫异常明显的外在表现。子宫异常使阴道内表层细胞数量和分泌液逐渐减少，引起阴道萎缩、干燥不适，夫妻性生活不愉快，性交疼痛，夫妻性生活不愉快。临床数据显示，近60%的痛经妇女婚后容易出现性欲下降、性冷淡、性生活后骨盆酸痛、子宫炎等症状，直接导致夫妻性生活不和谐。这也提醒女性朋友痛苦要及时去医院治疗，不要等到影响夫妻生活再去治疗。

3、引起女性气血失调，过早衰老

中医一般从颜色上可以看出女性是否有生理痛，主要是生理痛患者多出现在脸上，特别是生理痛女性总是脸色暗淡，皮肤干燥，容易形成斑点、痤疮等脸部问题的隐形灾难，特别是女性气血失调，体内自由基异常活跃的情况下，其衰老年龄比普通女性整体提前5年。另外，生理痛也会引起习惯性流产、早产、儿童智力弱等，生理痛的女性一定要治好生孩子。

4、不孕不育的危害信号

据临床观察，不孕不育患者中约有一半以上伴有轻度不同的痛经。经过大量临床资料分析，不育症伴有生理痛的人占56%，生理痛消失后，患者也立即怀孕。所以，为了生理痛不影响大家的生育，生理痛不管严重程度如何，都应该去医院检查。

缓解生理痛的方法

1、服用止痛药:生理痛开始时，女性可以用牛奶和食物一起服用止痛药。止痛药约20-30分钟后生效，持续12小时。这种方法不建议长期使用。

2、灸法:选择三阴交、足三里等穴位，将艾条悬挂在距穴位3cm左右的高度，局部温暖无烧伤。每个穴位约10-15分钟，皮肤红晕。

3、按摩法:病用双手掌摩擦，直到发热，肚脐下腹部沿时针方向按摩约200次。或者揉三里、三阴交穴，各一分钟。

4、热敷法:下腹部热敷有助于缓解子宫痉挛，促进腹部血液循环，缓解痛经。用加热的中药加热，活血通络、通气止痛效果更好。

痛经的食疗

1、益母草薏苡鸭肾煮

材料:益母草、薏苡、鸭肾。

作用:清热除湿，补肾降压。

制作方法

益母草和鸭肾一起煮，可以产生益母草独特的香草味道，在潮湿的季节，薏苡仁和益母草去除湿气，清热滞留，是简单的好菜。

2、鱼白益母草

材料:益母草、枸杞、蘑菇、枣、鱼肚、姜。

作用:美容养颜，消肿活血。

做法

鱼肚含丰富的胶原蛋白，胶原蛋白是漂亮皮肤所需要的元素，红枣和枸杞，滋补明目，此菜完全是为美女所定制。

3、上汤益母草

用料：益母草、皮蛋、枸杞、蘑菇。

作用：益肾活血，通经止痛。

做法

上汤益母草是食用益母草最常见的做法，用料和做法都很简单，味道鲜美清香，可以根据自己喜好，添加一点肉碎，会多一些鲜甜。