三大按摩治疗痛经 中医治疗优势明显

痛经是异常情况，主要出现在月经前后，对女性朋友最明显的影响是感到疼痛，必须注意日常治疗和烹饪方法。

痛经类型

1、气滞血瘀:月经前或月经期间小腹胀痛、乳头触痛、烦躁、月经量少或月经不畅等。应服用具有舒肝理气、化瘀止痛作用的药物。食疗可以用益母草煮鸡蛋。

2、血气虚弱:生理日小腹疼痛，月经量少，颜色淡，神疲劳，颜色蜡黄，食欲差，大便溢出等。应该服用有益气补血止痛作用的药物，如乌鸡白凤丸，可以多吃羊肉。

3、肝肾虚损:月经干净后1~2天腰酸腿软，小腹疼痛不适，潮湿，头晕耳鸣等。应服用有益肾养肝止痛作用的药物。或者多吃点川雄丹参煮鸡蛋。

4、阳虚内寒:生理日或生理后小腹冷痛，月经色淡，腰酸腿软，手脚不温，小便长等。应服有温经散寒，养血止痛作用的药物。比如红糖姜汤，对寒性痛经就非常有效。糖具有补血、散瘀、暖肝、除寒等效果，生姜具有补中散寒、缓解痛经的效果。二药合用，补气养血，温经活血。

痛经按摩治疗

1、按摩腹部(增加腹腔内脏血运，促进腹部微循环，具有止痛调整的作用)

位置:肚脐至外生殖器之间的腹部，两侧以左右髂前上棘为界限。

按摩方法:双手重叠放在小腹中间，按压腹部，慢慢按摩腹部，以10次/分钟左右的频率进行，直到小腹有热感为止。共操作5分钟。

2、斜擦小腹两侧(具有疏肝理气、止痛调节的作用)

位置:从两侧肋弓下缘到髂骨之间的侧腹。

按摩方法:双手放在侧腹，从后向前倾斜，向外侧生殖器。不要往返摩擦，方向一致，以摩擦热为度。总共操作5分钟。

3、点击子宫(刺激子宫穴是女性生殖器直接烹饪手法，疗效显着，具有活血化瘀、理气止痛的作用)

位置:子宫穴位于下腹部，脐下横掌(脐下4英寸)正中。左右旁开四横指(旁开中线3英寸)的距离各有一点是这个洞。

按摩方法:用双手食指、中指按压两侧子宫穴，稍加压力，慢慢摩擦，酸胀度，操作5分钟，腹腔内热感最好。

痛经中医治疗

1、中药口服:经前应通，经前一周服用温经散寒、活血化瘀止痛中药，有效缓解痛经症状。经后应补充，经后血海空虚，服用补充血气、益肾调整中药一周，可达标本同治效果。我临床接诊的痛经患者大部分为正在读书的小姑娘或者年轻白领，因为上课或者上班，就诊时间不充裕，所以这种分期治疗的方法既可以节约时间又可以有效治疗痛经。

2、中药足浴:脚不是孤立的器官，而是人体的重要组成部分，与脏腑、经络密切相关。人体的双足，是内病外治的重要部位。中药足浴法能将温经散寒，活血止痛等中药液直接作用于双足皮肤，通过药水的温热刺激和药物的透皮吸收，经过经络和腧穴传导，使药液中的有效成分直达病灶部位，不经胃肠道吸收，增加了药物的利用率，能充分发挥药物的作用。同时，冬季足浴，既可以保暖，又可以舒畅经络，一举两得可以有效缓解痛经。

痛经食疗

1、姜枣糖水

材料:生姜、枣、糖各30克。

做法:洗前两个味道，切干姜，去枣核，加糖煎，喝汤，吃枣。

效果:具有温经散寒效果。适用于寒性痛经以及黄褐斑。

2、山楂桂枝红糖汤

材料：山楂肉15克，桂枝5克，红糖30克。

做法:将山楂肉、桂枝放入瓦锅中，加入清水2碗，用文火煎至l碗时，加入红糖，调整，煮沸即可。

效果:具有温经脉、化瘀止痛效果。适用于女性寒性痛经症和颜色无华。

3、韭菜汁糖饮

材料:新鲜韭菜300克，糖100克。

做法:清洗新韭菜，沥干水分，切碎后取汁备用。糖放入铝锅中，加入清水稍微煮沸，糖溶解后放入韭菜汁中即可饮用。

效果:具有温经、补气的效果。适用于气血两虚型之痛经，并可使皮肤红润光洁。