阴道有异味是什么原因？这些运动可以缩小阴道

正常情况下，白带没有明显的气味，但也有女性发现私处有时会出现不合时宜的气味，让女性朋友烦恼和尴尬。要知道阴道有异味是不正常的，要及时对症治疗。那么阴道有异味是什么原因呢？

阴道有异味是什么原因？

1、经常穿化学纤维内衣

化学纤维内衣看起来很好，但实际上吸汗性不好，容易引起异味和瘙痒问题。内衣最好选择棉质材料。

2、长时间穿紧身牛仔裤

过紧的牛仔裤容易与敏感部位的黏膜磨擦导致发炎及瘙痒。

3、卫生棉不合适

使用不合适的卫生棉，透气不良也可能会使私处产生异味。如果是卫生棉，建议更换卫生棉的材质，垫子也一样。

4、生活不规律

不规律的生活可能会影响身体的抵抗力和免疫力，身体虚弱，敏感部位也会受到影响。阴道自净能力差，炎症问题也随之而来。

这些运动可以缩小阴道

1、腹式呼吸运动

(1)、躺在床上(下面可以铺小毛毯)。

(2)用鼻子吸气的话，腹部会逐渐膨胀。

(3)、慢慢呼吸，放松腹部肌肉。每次做5~10次。

2、提肛运动

有便意时，停止大便，进行提肛运动。经常重复，可以很好地锻炼骨盆肌肉。

3、收缩运动

仰卧，放松身体，将一根手指轻轻插入阴道，后收缩阴道，夹紧阴道，持续3秒，后放松，重复几次。时间可以逐渐延长。

4、屏住小便

在小便的过程中，有意识地屏住小便几秒钟，中断排尿，稍停后再继续排尿。这样重复，经过一段时间的锻炼，可以提高阴道周围肌肉的张力。