阴道干涩怎么办 教你私处正确保湿方法

阴道干燥是女性异常的现象，原因也很多，不仅影响正常的性生活，还危害女性的健康，必须重视改善的方法。

阴道干燥的治疗

1、中药治疗:黄芪、当归、枸杞、女贞子、何首乌、熟地等中药对阴道干燥有治疗作用，中药也采用六味地黄丸、五子衍宗丸、四物汤、右归丸、玉千金凝胶棒等中药方治疗。

2、雌激素:阴道局部间接使用雌激素，可治疗内分泌失调引起的阴道干燥。

3、强化体质:女性经常锻炼身体，强化体质也能改善阴道干燥。

4、治疗疾病：治疗自身慢性疾病、阴道炎症可以增强免疫力，增加激素分泌。

5、避免滥用避孕药：避孕药副作用较大，可使用其他计生用品代替避孕药。

6、避免过度清洁:对阴道进行日常护理，不要过度清洁，不要用热水烫以选择弱酸处方的女性护理液。

7、饮食全面平衡:女性调整饮食，多吃五谷杂粮和新鲜水果蔬菜。

8、指导感情:消除不安感，降低心理压力，提高生活自信。

改善阴道干涩方法

1、有炎症的女性，治好阴道炎，干燥的问题也会自然有所好转。

2、喜欢清洁的女性平时用清水清洗外阴就足够了，所以必须避免阴道清洗。

3、保湿性器官实际上是用各种方法解决阴道干燥的问题。充分爱抚，使用润滑剂等。

4、更年期女性会因为绝经后体内激素水平下降而引起干燥，可以在医生指导下适量补充雌激素。

5、试试水溶性润滑剂也是个好选择，刺激性小，可以放松心情享受性生活。必要时，也可以使用外用雄激素，如睾酮软膏，以帮助缓解干燥。

6、通过心理调节方法解决阴道干涩的问题。对于性唤起不足的女性来说，一定要和伴侣充分交流，使前戏更加温柔耐心，适当延长时间，给予充分的爱抚。

阴道干燥吃什么

摄取维生素B2可治疗，预防阴道干燥。一般情况下，摄入食物可以改善症状，如果症状严重，可以服用维生素B2片。富含维生素B2的食物有

1、牛奶、肉类:牛奶制品、动物肝肾、蛋黄、鳗鱼。

2、蔬菜类:胡萝卜、蘑菇、紫菜、芹菜。

3、水果类:橘子、橙子等柑橘类水果。