出现阴道干涩怎么办 女性可吃三类食物缓解阴道干涩

阴道干涩是一种我们熟悉的情况，导致的原因也特别多，对女性的危害也很严重，我们在出现了阴道干涩的情况后，一定要进行合理的治疗和调理。

阴道干涩治疗

1、中药治疗：黄芪、当归、枸杞、女贞子、何首乌、熟地等中医对阴道干涩有治疗作用，中医也会采用六味地黄丸、五子衍宗丸、四物汤、右归丸、玉千金凝胶棒等中药方治疗。

2、雌激素:阴道局部间接使用雌激素，可治疗内分泌失调引起的阴道干燥。

3、强化体质:女性经常锻炼身体，强化体质也能改善阴道干燥。

4、治疗疾病:治疗自己的慢性疾病、阴道炎症可以提高免疫力，增加激素分泌。

5、避免滥用避孕药:避孕药副作用大，可用其他生育用品代替避孕药。

6、避免过度清洁:对阴道进行日常护理，不要过度清洁，不要用热水烫以选择弱酸处方的女性护理液。

7、饮食全面平衡:女性调整饮食，多吃五谷杂粮和新鲜水果蔬菜。

8、指导感情:消除不安感，降低心理压力，提高生活自信。

阴道干燥饮食

摄取维生素B2可治疗，预防阴道干燥。一般情况下，摄入食物可以改善症状，如果症状严重，可以服用维生素B2片。富含维生素B2的食物有

1、牛奶、肉类:牛奶制品、动物肝肾、蛋黄、鳗鱼。

2、蔬菜类:胡萝卜、蘑菇、紫菜、芹菜。

3、水果类:橘子、橙子等柑橘类水果。

女性阴道保湿方法

1、女性通过多种方法解决阴道干燥的问题。可以尝试水溶性润滑剂。据调查，美国67%的夫妇使用这种产品。刺激性小，可以放松心情享受性生活。必要时，也可以使用外用雄激素，如睾酮软膏，以帮助缓解干燥。

2、更年期女性由于绝经后体内激素水平降低而干燥，可在医生指导下适量补充雌激素。

3、有炎症的女性，治好阴道炎，干燥的问题也会自然有所好转。

4、如果是因为饮食不均衡导致的阴道干涩，可以多吃五谷杂粮和带皮谷物，以增加皮肤黏膜弹性和水分含量。

爱清洁的女性平时用清水清洗外阴就足够了，但一定要避免做阴道冲洗。